一般情況下,吃生花生的好處有緩解胃酸、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)血、抗衰老、補(bǔ)鈣等,若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療,以免影響身體健康。
1、緩解胃酸:可抑制胃酸過多,緩解口中吐酸水的癥狀。每天早上睡醒,嘴巴不受控制有很多酸水,吐之不盡的感覺,此時(shí)可以適量吃花生米。
2、補(bǔ)脾益氣:對(duì)多年的胃病,花生大有裨益,但是要堅(jiān)持吃,成為一種習(xí)慣。
3、補(bǔ)血:具有補(bǔ)血功能的,主要是花生紅色的外衣,所以一定要帶外衣吃生花生,有助于補(bǔ)血。
4、抗衰老:適量吃花生可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪、抗氧化物,可輔助延緩衰老,對(duì)身體較好。
5、補(bǔ)鈣:花生的鈣量較高,常吃花生還可補(bǔ)鈣,可以緩解缺鈣引起的乏力。
建議適量攝入花生,不可過量食用。
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