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紅豆的功效與作用

豆類一直是營養(yǎng)豐富的食物之一，長期食用的話，對于身體健康有很多的好處。其中紅豆是豆類中對于女性比較有利的食物，女性可以在平時中適當?shù)娘嬘?。而且紅豆不僅有滋補的作用，用法得當?shù)脑?，還是很好的排毒減肥食品。

紅豆的作用
　?。?、紅豆含有豐富的纖維質(zhì)、配醣體及皂草甘，有活化心臟、利尿、通便、增進排毒的功效。怕冷、血壓低極容易疲倦的人可常吃紅豆來改善。
　?。病?a href="http://m.international-tax-support.com/k/7xkhu72yknrugyt.html" target="_blank">生理期或產(chǎn)后的婦女，吃紅豆能增加氣血循環(huán)，調(diào)理身心，也可促進乳汁分泌。
　?。?、紅豆也是十分健康的食材。紅豆來做紅豆飯，特別生日、節(jié)慶或生產(chǎn)后，贈送親朋好友，藉其討喜的紅色象徵喜氣。因為紅豆本身含有豐富的纖維質(zhì)、配糖體及皂草甘，因此有活化心臟、增進排毒以及幫助排便的功效。
　　４、哺乳期間的婦女若奶水不足，多補充一點紅豆湯及紅豆餡的食物，除了可以補充奶水外，還可將體內(nèi)有毒物體排除；生理期間的婦女吃了紅豆制品，則能促進氣血循環(huán)。
　　紅豆的功效
　?。?、養(yǎng)心補血
　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，　強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。
　　２、健脾胃
　　脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
　?。?、消除水腫
　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以治療水腫必用紅豆。

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