枸杞的功效一般有明目、養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、補(bǔ)血、降血糖等。具體分析如下:
1.明目:枸杞當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素,還有各種的維生素、鈣和鐵,對(duì)眼睛有好處,可以明目。
2.養(yǎng)肝:枸杞具有養(yǎng)肝的功效,經(jīng)常食用,可以降低血清當(dāng)中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶,從而修復(fù)損傷的肝臟。
3.養(yǎng)顏:枸杞具有一定的抗氧化、養(yǎng)顏?zhàn)饔?,能夠清除體內(nèi)的自由基,改善膚質(zhì),延緩衰老。
4.補(bǔ)血:枸杞中含有鐵,能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成,從而起到補(bǔ)血的作用,有助于預(yù)防貧血。
5.降血糖:枸杞含有胍的衍生物,可以降低血糖,對(duì)糖尿病患者比較好,可以適量使用。
需要注意的是,枸杞是一種中藥材,使用時(shí)應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑,不可擅自亂用,以免引起身體不適。
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