霧霾是現(xiàn)在比較嚴(yán)重的環(huán)境問(wèn)題之一，尤其到了冬天霧霾更加嚴(yán)重。霧霾中的有害成分進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生較大的傷害。特別是對(duì)心肺功能損傷較大，因此，冬天里預(yù)防霧霾尤為重要，那么防霾小妙招有哪些？

1.平時(shí)出門(mén)要做好防護(hù)工作，盡量戴帽子，雖然通過(guò)頭皮吸收的霧霾垃圾并不會(huì)很多，但總歸是一個(gè)途徑，出門(mén)前盡量帶好帽子再出門(mén)，平時(shí)要多準(zhǔn)備幾頂帽子，隨時(shí)更換。

2.出門(mén)前要帶好口罩，口罩雖然無(wú)法百分百的抵擋霧霾，但它有保護(hù)屏障的作用，因此，強(qiáng)烈建議出門(mén)前戴口罩這個(gè)習(xí)慣，口罩要買(mǎi)透氣性好、防塵功效好的，一次性口罩大多只能達(dá)到防風(fēng)的功效，對(duì)于霧霾的防范作用輕微，不太推薦。

3.出門(mén)前盡量穿長(zhǎng)衣，可以的話(huà)把全身包住，這樣子可以減低霧霾接觸面積，減輕吸收率。

4.冬天里盡量減少戶(hù)外時(shí)間，雖然戴口罩、穿長(zhǎng)衣、戴圍巾等等是可以達(dá)到防霧霾的功效，但只要出門(mén)一定會(huì)吸收霾，這是十分確定的，為了減少霧霾的傷害性，如果外面霧霾比較嚴(yán)重，空氣糟糕，建議還是盡量減少出門(mén)的時(shí)間，能不出門(mén)盡量別出門(mén)，出門(mén)后也不可以去人流密集的地方行動(dòng)，這些地方空氣不流通，細(xì)菌多。

5.進(jìn)屋前要勤洗手，只要出門(mén)一定會(huì)有少量的霾停留在身上，為了減少霧霾對(duì)身體的傷害，進(jìn)門(mén)后最好及時(shí)洗手，換洗衣裳，如果有時(shí)間與條件，洗個(gè)澡更好。

6.盡量用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，少部分的人有鼻炎或者用嘴巴呼吸的習(xí)慣，這是十分不健康的，特別是如果霧霾嚴(yán)重，用嘴巴呼吸大多會(huì)把霧霾吸到肚子里，這會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，鼻子呼吸時(shí)，鼻子黏膜以及粘液會(huì)吸收一部分的垃圾，降低霧霾的傷害。

7.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人免疫力，霧霾嚴(yán)重時(shí)，體質(zhì)較弱的人大多容易生病，生活中一定要注意多鍛煉，提升抗病能力，不過(guò)霧霾天體育鍛煉最好還是以室內(nèi)為主，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，室外活動(dòng)時(shí)，盡量不要過(guò)于劇烈，散步為主，呼吸急促時(shí)會(huì)增加霧霾的吸收量。

8.屋子也需要開(kāi)窗通風(fēng)，雖然霧霾天不太適合開(kāi)窗戶(hù)，但如果長(zhǎng)時(shí)間關(guān)窗戶(hù)，放假空氣糟糕，對(duì)于個(gè)人健康也是不太恰當(dāng)?shù)?，平時(shí)最好還是開(kāi)個(gè)小縫通風(fēng)比較好。

霧霾對(duì)身體的傷害還是比較大的，長(zhǎng)久霧霾天會(huì)影響我們的肺功能，平時(shí)一定要做好防護(hù)工作，霧霾天盡量少出門(mén)，出門(mén)就好全副裝備，如果身體有不太舒服的情況，最好及時(shí)就診。