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經(jīng)期可以吃冷飲嗎

女性在月經(jīng)來潮的時(shí)候身體比較脆弱，所以此時(shí)各個(gè)方面都要多加注意，否則會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)等問題。在炎熱的夏天吃一些冷飲，會(huì)讓自己感覺特別的舒爽，那么，夏天經(jīng)期可以吃冷飲嗎？經(jīng)期要注意什么？

　一、經(jīng)期可以吃冷飲嗎
　　女性在經(jīng)期不可以吃寒涼、生冷的食物，否則會(huì)對身體造成很大的危害：
　　1.經(jīng)期喝冷飲會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，影響經(jīng)血的排出，這樣會(huì)導(dǎo)致身體中出現(xiàn)淤血的癥狀，淤血是導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)的一個(gè)原因，所以女性在經(jīng)期不要喝冷飲。
　　2.經(jīng)期喝冷飲會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)等，這時(shí)候不但會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至停經(jīng)的癥狀，所以女性經(jīng)期不可以吃冷飲。
　　3.經(jīng)期吃冷飲會(huì)導(dǎo)致體寒，即使是在炎熱的夏天吃冷飲，也會(huì)讓自己渾身上下被寒氣影響，不但會(huì)影響女性的月經(jīng)，還有可能會(huì)影響女性的生殖系統(tǒng)，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致不孕，所以經(jīng)期不可以吃冷飲。

　二、經(jīng)期的注意事項(xiàng)
　　女性在經(jīng)期要注意呵護(hù)自己，除了不可以吃冷飲之外，還有許多需要注意的方面：
　　1.在經(jīng)期要注意做好衛(wèi)生工作，每天用溫水清洗外陰部，注意經(jīng)期不可以盆?。灰徺I質(zhì)量好的衛(wèi)生巾，并且注意勤換衛(wèi)生巾，一塊衛(wèi)生經(jīng)使用的時(shí)間最長不能超過4個(gè)小時(shí)，以免出現(xiàn)感染。
　　2.在經(jīng)期要注意多喝開水，多吃新鮮的蔬菜，避免吃肥甘油膩的食物，要注意早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣可以有效的緩解經(jīng)期不適的癥狀。
　　3.經(jīng)期一定要避免同房，因?yàn)榻?jīng)期同房容易導(dǎo)致感染，引起月經(jīng)量增多或者減少，甚至出現(xiàn)一些婦科疾病等。

4.在經(jīng)期要注意保暖，不要喝冷水，吹冷風(fēng)，淋雨、涉水，最好不要洗頭，更要避免洗冷水澡等，以免因?yàn)槭芎鹕眢w不適、或者月經(jīng)不調(diào)癥狀。
　　5.經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)要適量，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不可以從事重體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致月經(jīng)量加重，或者出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。
　　6.經(jīng)期不要吃性寒的食物，比如螃蟹，竹筍，梨，西瓜，絲瓜，冬瓜等，也不要喝酒，吃辛辣刺激的食物，以免引起痛經(jīng)癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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