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月經(jīng)不來(lái)怎么辦

來(lái)月經(jīng)是女性身體正常的生理現(xiàn)象，周期一般是28天到32天左右，提前或者延后一周也屬于正?，F(xiàn)象。但如果月經(jīng)遲遲不來(lái)，就需要引起我們的注意了。那么月經(jīng)不來(lái)怎么辦？

一、喝銀耳紅棗湯
　　準(zhǔn)備適量的銀耳，紅棗，姜塊，洗干凈之后，和煮熟的雞蛋一起放在鍋里，適量的清水煮開，最后加上紅糖，用小火煮30分鐘左右。盛入碗里，等到溫度合適了之后一口氣喝完它，可以起到不錯(cuò)的催經(jīng)作用。
　　二、多補(bǔ)血
　　如果女性身體貧血，那么來(lái)月經(jīng)大多數(shù)都不是很及時(shí)，而且每次來(lái)的量都很少，有的時(shí)候甚至一天就沒(méi)了。如果是這種情況，那么女性就要考慮多給身體補(bǔ)血了，可以在來(lái)月經(jīng)前的一個(gè)星期內(nèi)，喝一些補(bǔ)血的湯，比如說(shuō)紅棗桂圓粥，烏雞排骨湯等。

三、注射黃體酮
　　注射黃體酮是非常有效的催經(jīng)方法，效果非?？欤话銇?lái)說(shuō)當(dāng)時(shí)就能見效。女性如果月經(jīng)推遲的時(shí)間比較長(zhǎng)，又確定沒(méi)有懷孕，想要讓月經(jīng)來(lái)的話，可以考慮注射黃體酮。不過(guò)在注射黃體酮之前，要先經(jīng)過(guò)醫(yī)生詳細(xì)的檢查，在醫(yī)生的建議下注射。
　　四、調(diào)節(jié)心情，保持愉快的情緒
　　女性月經(jīng)不來(lái)和情緒也有很大的關(guān)系，在來(lái)月經(jīng)之前生氣、暴怒，或者過(guò)度悲傷等，都可能會(huì)月經(jīng)推遲。所以女性應(yīng)該要調(diào)節(jié)自己的心情，保持愉快的情緒，不要總是繃著神經(jīng)，感覺(jué)心情壓抑的話要想辦法發(fā)泄一下，這樣可以避免月經(jīng)推遲。

五、勞逸結(jié)合，多進(jìn)行體育鍛煉
　　女性月經(jīng)遲遲不來(lái)，還應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合，不要一味的埋頭工作，已造成巨大的壓力，可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于調(diào)經(jīng)也有一定的幫助。
　　六、喝中藥調(diào)理
　　其實(shí)很多中藥都有催經(jīng)的作用，比如說(shuō)益母草、當(dāng)歸、黑升麻等，女性如果月經(jīng)遲遲不來(lái)，可以考慮喝一些這類的中藥進(jìn)行調(diào)理。不過(guò)這些中藥材不能隨意亂用，患者需要先去找正規(guī)的中醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，在中醫(yī)的建議下服藥，效果比較好，也更加的安全。

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