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如何防止骨刺復(fù)發(fā)

骨刺易發(fā)生在活動最大、負(fù)荷最重的地方。骨刺是機體修復(fù)生理平衡的一種代償性或適應(yīng)性的反應(yīng)，臨床癥狀是因骨質(zhì)增生的增生物壓迫周圍肌肉、神經(jīng)、血管等，產(chǎn)生炎癥、腫脹或疤痕，以及局部肌肉痙攣、激惹、神經(jīng)末梢受刺激影響局部血液運行及組織代謝而引起。那么，怎樣預(yù)防骨刺的復(fù)發(fā)?

要預(yù)防骨刺的發(fā)生其實不難，盡可能避免長時間久坐、久站，如果無法避免可適時活動筋骨;平時也應(yīng)注意坐姿及站姿，避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負(fù)荷;養(yǎng)成規(guī)律的運動習(xí)慣;日常的飲食對預(yù)防骨刺的發(fā)生也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物;而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應(yīng)、加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補充這些物質(zhì)達(dá)到預(yù)防的目的。

吃藥能使骨刺消失嗎?當(dāng)然不能。骨刺是一種骨骼因為老化而增生的一種現(xiàn)象，而吃藥只能緩解癥狀，它達(dá)到的只是活血化瘀、舒筋通絡(luò)、消炎止痛等目的，不可能因為吃藥就讓骨刺消失不見，要根除骨刺，還是需要手術(shù)切除才行，否則，骨刺一樣會存在，差別在于，它會不會引起癥狀，造成身體上的不適。

由于骨刺是一種骨骼退化的增生現(xiàn)象，當(dāng)然會再長。骨刺并不是經(jīng)由手術(shù)清除后，就不會再長，平時若是不保健關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)時時暴露在增生骨刺的風(fēng)險下，如過度負(fù)荷、勞動、不適度休息、姿勢不正確等等，當(dāng)然會誘發(fā)骨刺再次生長。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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