腳踝一般指踝關節(jié)。扭傷踝關節(jié)時，如果是輕度扭傷，一般需要7-10天恢復；如果是中重度扭傷，通常需要10-14天恢復。具體時間與損傷程度、個人體質(zhì)及護理措施有關。
輕度扭傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛，關節(jié)活動基本正常，通常7-10天癥狀明顯緩解。此時可采取休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等措施，避免過早負重活動?；謴推陂g應避免熱敷、按摩和劇烈運動，防止二次損傷。
中重度扭傷伴隨明顯腫脹和淤青，疼痛強烈，關節(jié)活動受限，可能伴有韌帶撕裂，恢復需10-14天，除基礎護理外可能需要彈性繃帶或支具固定。康復后期可在醫(yī)生指導下進行踝關節(jié)穩(wěn)定性訓練，如提踵運動和平衡墊練習，逐步恢復關節(jié)功能。
日常生活中，建議保持均衡的飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入以促進組織修復，如雞蛋、魚肉和柑橘類水果。避免吸煙、飲酒，以免影響血液循環(huán)。若兩周后癥狀未改善或反復腫脹，需復查評估韌帶損傷程度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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艾樂暢作用機制是什么
艾樂暢一般是指艾樂暢酒石酸伐尼克蘭片。這是一種用于成人戒煙的藥物，其可以產(chǎn)生激動和拮抗雙重作用機制，減少吸煙的滿足感、沖動，并緩解戒煙引起的焦慮、煩躁、疲憊等戒斷癥狀。煙草中的尼古丁會與神經(jīng)遞質(zhì)受體結合釋放大量多巴胺，使吸煙產(chǎn)生快感，讓人上癮，加大戒煙的難度。此時可以在醫(yī)生的指導下使用艾樂暢酒石酸伐尼克蘭片，該藥物通過與神經(jīng)遞質(zhì)受體結合占位，既能消除尼古丁的作用，減少吸煙的滿足感和沖動，也能緩解戒煙時產(chǎn)生的焦慮、煩躁、疲憊等不適癥狀，使戒煙過程相對輕松。且該藥物屬于非尼古丁的戒煙藥，副作用較小，對老年人、輕度肝功能異?；颊咄ǔo需調(diào)整劑量。另外，該藥物飯前、飯后均可服用，服用時間較為靈活。如果戒煙人群伴有高血糖問題，可以在醫(yī)生的指導下將該藥物與易希格列吡嗪控釋片、信誼鹽酸二甲雙胍片等藥物聯(lián)用，通常不會產(chǎn)生藥物相互作用，能有效控制血糖水平。當出現(xiàn)煙癮時，可以通過深呼吸、冥想、散步等方式來轉移注意力，還可以通過吃蘋果、咀嚼口香糖等方式來進行替代，有助于戒煙。81803次播放 2025-01-22
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額頭可以刮痧嗎
一般情況下，額頭是否可以刮痧，取決于額頭是否存在損傷。若額頭存在損傷，通常不可以刮痧；若額頭不存在損傷，通?？梢怨勿?。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.不可以：如果患者的額頭存在損傷，如破潰、丘疹、潰瘍等，這時刮痧會對額頭皮膚造成損傷，可能會導致感染，嚴重時可能導致發(fā)熱。這種情況下，額頭通常不可以刮痧，以免造成身體不適。2.可以：如果患者的額頭沒有損傷，皮膚光滑，不存在其他破損、皮膚疾病時，通?？梢怨勿?。通過額頭刮痧可以起到疏通經(jīng)絡、緩解頭暈、頭痛等作用，有利于身體健康。在刮痧后，患者需要注意做好局部清潔，避免抓撓刮痧的部位，以免造成感染。246次播放 2024-12-31
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做了無痛人流后平時需要注意什么問題
人流是指人工流產(chǎn)，是用藥物或其他方式終止妊娠的方法。一般情況下，做了無痛人工流產(chǎn)后平時需要注意休息、補充營養(yǎng)、清潔衛(wèi)生、避免劇烈運動、定期復查等。具體分析如下：1、注意休息：女性做了無痛人工流產(chǎn)后，身體還處于虛弱的狀態(tài)，需要休息恢復體能，所以不要熬夜，注意早睡早起。2、補充營養(yǎng)：女性做了無痛人工流產(chǎn)后，身體需要營養(yǎng)成分，適量地吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞肉、牛肉、青菜等，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。3、清潔衛(wèi)生：做了無痛人工流產(chǎn)后，子宮口還未完全閉合，子宮內(nèi)膜也未完全修復，此時應格外注意外陰的清潔，以免引起感染。4、避免劇烈運動：做了無痛人工流產(chǎn)后，身體還很虛弱，需要靜養(yǎng)，不適合劇烈的運動，但是可以通過適量的鍛煉，來增強免疫力。5、定期復查：倘若腹部發(fā)現(xiàn)了明顯的不適癥狀，如腹痛、陰道流血等，女性需要及時到醫(yī)院檢查。同時，女性要避免食用生冷食物，如生魚片、生牛肉、冰水等，要注意保暖，盡量避免接觸涼水。同時也要多注意休息，多喝溫水。66次播放 2024-11-30
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又戴套又吃避孕藥安全嗎
戴套一般指戴避孕套。又戴避孕套又吃避孕藥是比較安全的避孕方式。避孕套和避孕藥是兩種常見的避孕方式。避孕套的主要作用是防止精子進入宮腔，還可以起到預防交叉感染的作用。避孕藥主要是通過促使體內(nèi)雌孕激素水平上升，抑制垂體分泌，使卵巢不排卵，達到避孕作用。在同房時又戴避孕套又吃避孕藥是比較安全的避孕方式，妊娠的概率較小。在日常生活中，如果沒有妊娠的打算，同房時正確佩戴避孕套，也可以在同房后服用避孕藥進行避孕。不建議經(jīng)常服用避孕藥，以免對身體造成不必要的損傷。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。84次播放 2024-10-31
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多長時間算是早泄
一般性生活時間少于3分鐘算早泄。
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夏季孕婦如何消暑
夏季孕婦可以通過多喝溫水、簡潔穿著、通風環(huán)境、清淡飲食、解暑藥物等方式進行消暑，如果孕婦出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。1.多喝溫水：夏季孕婦出汗較多，可以多喝溫水補充流失的水分，緩解酷暑帶來的燥熱，但避免喝冰水，以免引起胃腸不適。2.簡潔穿著：盡量選擇簡潔、寬松、面料舒適透風的孕婦服裝，同時避免胸部和腰部束縛過緊。3.通風環(huán)境：可以在家里開風扇、空調(diào)，同時保持室內(nèi)空氣流通，控制室內(nèi)濕度在40%左右，可以很好消暑。4.清淡飲食：在夏季孕婦飲食應以清淡為主，比如綠豆粥、南瓜粥等，既可解暑也可養(yǎng)胃，同時注意營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣的食物，比如火鍋、燒烤等。5.解暑藥物：如果孕婦中暑，通?？梢宰襻t(yī)囑使用六一散、仁丹、金銀花露等藥物治療，有清暑利濕、通竅的作用。在夏季，孕婦應減少出門的次數(shù)，或者選擇早上或晚上出門散步。54次播放 2024-08-31
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睡前拉伸多久合適
一般情況下，睡前拉伸韌帶10分鐘左右比較合適。具體分析如下：
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吃不進飯食欲差是什么原因
吃不進飯食欲差可能是慢性萎縮性胃炎、功能性消化不良、肝炎等原因導致的。
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房顫是怎樣引起的要注意些什么
房顫可能是心血管疾病、甲亢疾病引起的，情緒激動、過度勞累時也會誘發(fā)疾病?；挤款澓笠⒁夂侠盹嬍?、適量運動、多休息等，防止病情加重。
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非特異性室內(nèi)阻滯是病嗎
非特異性室內(nèi)阻滯指的是非特異性室內(nèi)傳導阻滯，是否是病應結合具體類型進行分析。右束支傳導阻滯及左前分支、左后分支傳導阻滯多發(fā)生于健康人群中，不是疾病，完全性左束支傳導阻滯則是疾病。
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股癬的色素怎么去除
股癬引起的色素沉著通常可通過藥物治療和皮膚護理逐漸淡化。主要方法有使用抗真菌藥膏、外用美白制劑、避免搔抓刺激、加強保濕修復、配合光電治療等。色素沉著多與炎癥后色素沉著有關，需在治愈股癬基礎上針對性處理。1、抗真菌治療持續(xù)...
0次瀏覽 2025-09-06
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寶寶口中有酸味怎么治療
寶寶口中有酸味可能與消化不良、口腔衛(wèi)生不佳、胃食管反流、飲食不當、齲齒等因素有關，可通過調(diào)整飲食、清潔口腔、藥物治療等方式改善。建議家長及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑干預。1、調(diào)整飲食減少高糖、高酸性食物攝入，如柑橘類水果、...
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孕期能治療牙結石嗎
孕期一般可以治療牙結石，但需根據(jù)孕周和口腔狀況評估風險。牙結石可能增加牙齦炎風險，建議在孕中期進行超聲波潔牙等非侵入性處理。妊娠期激素變化容易誘發(fā)牙齦紅腫出血，牙結石堆積會加重炎癥。孕中期胎兒器官發(fā)育基本完成，此時進行潔...0次瀏覽 2025-09-06
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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睪丸濕潤主要原因有哪些
睪丸濕潤可能與局部多汗、陰囊濕疹、真菌感染、精索靜脈曲張、接觸性皮炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑進行針對性治療。1、局部多汗陰囊皮膚汗腺分布密集，久坐、穿緊身褲或高溫環(huán)境會導致汗液積聚。表現(xiàn)為皮膚潮濕發(fā)黏，無...0次瀏覽 2025-09-06
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感冒會不會影響轉氨酶高
感冒可能會導致轉氨酶輕度升高，但通常為一過性且無需特殊處理。轉氨酶升高可能與病毒感染、藥物反應或原有肝臟疾病等因素有關。感冒期間，病毒或細菌感染可能引發(fā)機體免疫反應，導致肝臟細胞輕微損傷，進而出現(xiàn)轉氨酶短暫升高。這種升高...0次瀏覽 2025-09-06
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臉上的雀斑該怎么治療
臉上的雀斑可通過防曬護理、化學剝脫術、激光治療、冷凍治療、藥物治療等方式改善。雀斑可能與遺傳、紫外線照射等因素有關，通常表現(xiàn)為面部黃褐色點狀色素沉著。1、防曬護理日常嚴格防曬有助于減緩雀斑加重。建議選用SPF30以上廣譜...0次瀏覽 2025-09-06
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扁桃體大有什么影響
扁桃體大可能影響呼吸、吞咽及睡眠質(zhì)量，嚴重時可引發(fā)中耳炎或阻塞性睡眠呼吸暫停。扁桃體腫大通常由感染、過敏或慢性炎癥引起，需根據(jù)病因采取相應干預措施。1、呼吸不暢扁桃體顯著增大會阻塞氣道，導致鼻音重或張口呼吸，夜間可能出現(xiàn)...0次瀏覽 2025-09-06
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睪丸墜脹可以自愈嗎
睪丸墜脹可能自愈，也可能需要醫(yī)療干預。睪丸墜脹可能與生理性因素或病理性因素有關，輕微情況下可能自行緩解，嚴重時需及時就醫(yī)。睪丸墜脹可能與久坐、劇烈運動等生理性因素有關。長時間保持同一姿勢或過度運動可能導致局部血液循環(huán)不暢...0次瀏覽 2025-09-06
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龜頭很敏感早泄怎么辦
龜頭敏感早泄可通過局部麻醉劑、行為療法、口服藥物、心理干預、包皮環(huán)切術等方式治療。龜頭敏感早泄通常由龜頭神經(jīng)分布密集、心理壓力、包皮過長、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。1、局部麻醉劑利多卡因凝膠、苯佐卡因乳膏等表面麻...0次瀏覽 2025-09-06
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孕晚期大便次數(shù)增多正常嗎
孕晚期大便次數(shù)增多通常是正常的生理現(xiàn)象。隨著胎兒生長發(fā)育，子宮增大會對直腸產(chǎn)生壓迫，可能刺激腸道蠕動加快。部分孕婦可能因激素變化或飲食結構調(diào)整出現(xiàn)類似情況。孕晚期子宮體積顯著增大，可能直接壓迫直腸和乙狀結腸，導致排便反射...0次瀏覽 2025-09-06
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髖關節(jié)滑囊炎的治療方法
髖關節(jié)滑囊炎的治療方法主要有休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、穿刺抽液等。髖關節(jié)滑囊炎通常由過度使用、外傷、感染等因素引起，表現(xiàn)為髖部疼痛、活動受限等癥狀。1、休息制動急性期需減少髖關節(jié)活動，避免爬樓梯、跑步等加重...0次瀏覽 2025-09-06
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女人來月經(jīng)肚子疼怎么緩解
女性月經(jīng)期腹痛可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等因素有關。1、熱敷下腹部放置溫熱毛巾或熱水袋，溫度控制在40-50...0次瀏覽 2025-09-06
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沒有優(yōu)勢卵泡會懷孕嗎
沒有優(yōu)勢卵泡通常不會自然懷孕。優(yōu)勢卵泡是卵泡發(fā)育成熟過程中體積最大、功能最完善的卵泡，能夠排出成熟卵子并與精子結合形成受精卵。若卵巢中無優(yōu)勢卵泡發(fā)育，則無法完成排卵過程，導致受孕概率顯著降低。女性月經(jīng)周期中，卵泡發(fā)育受下...0次瀏覽 2025-09-06
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潛水耳膜破了怎么辦
潛水耳膜破了應及時停止?jié)撍⒕歪t(yī)處理。耳膜破裂可能由水壓變化、外傷或感染等因素引起，通常表現(xiàn)為耳痛、聽力下降、耳鳴或耳道出血等癥狀。潛水時耳膜破裂多因水壓急劇變化導致鼓膜內(nèi)外壓力失衡。當耳咽管無法及時調(diào)節(jié)中耳壓力時，外力...0次瀏覽 2025-09-06
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水痘結痂正常會留疤嗎
水痘結痂后一般不會留疤。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，皮損結痂脫落過程中若未繼發(fā)感染或人為摳抓，通常不會遺留瘢痕。但若合并細菌感染或反復損傷痂皮，可能形成凹陷性瘢痕或色素沉著。水痘皮損從紅斑發(fā)展為丘疹、...0次瀏覽 2025-09-06
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直腸癌手術后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當運動、手術治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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腦?？梢灾委熀脝?/a>
腦梗通?？梢灾委?，但恢復程度與病情嚴重程度、治療時機及個體差異有關。腦梗即缺血性腦卒中，主要由腦血管阻塞導致腦組織缺血缺氧引起，治療方式主要有溶栓治療、抗血小板治療、神經(jīng)保護治療、康復訓練及手術治療等。1、溶栓治療發(fā)病后...1次瀏覽 2025-09-06
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肺部咳痰是結核嗎
肺部咳痰不一定是結核，可能與呼吸道感染、慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺結核等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。1、呼吸道感染病毒或細菌感染可能刺激呼吸道黏膜，導致分泌物增多形成痰液。常見癥狀為咳嗽伴白...0次瀏覽 2025-09-06
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藥流70天還出血怎么辦
藥流70天還出血可能與子宮復舊不良、宮內(nèi)殘留、感染等因素有關，可通過藥物治療、清宮手術、抗感染治療等方式干預。建議及時就醫(yī)檢查明確病因。1、藥物治療若超聲檢查提示少量宮內(nèi)殘留，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒促進子宮收縮，配合新生...0次瀏覽 2025-09-06
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心臟一直痛怎么辦
心臟一直痛可通過休息調(diào)整、藥物治療、手術治療等方式緩解。心臟一直痛可能與心肌缺血、心律失常、心肌炎、心包炎、主動脈夾層等因素有關。1、休息調(diào)整心臟一直痛可能與過度勞累、情緒緊張等生理性因素有關。適當休息有助于緩解癥狀，避...0次瀏覽 2025-09-06
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小孩咳嗽還流鼻血是怎么回事
小孩咳嗽還流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔損傷、過敏性鼻炎、上呼吸道感染、血液系統(tǒng)疾病等因素有關?？赏ㄟ^保持環(huán)境濕度、局部止血、抗過敏治療、抗感染治療、血液檢查等方式處理。1、空氣干燥秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)濕度較低，鼻腔黏膜水分蒸...0次瀏覽 2025-09-06
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沙巴棕軟膠囊具體的藥物成分是什么？
前列腺也是容易患病的，尤其是當男性朋友們沒有愛護起來的時候，如果經(jīng)常做一下傷害前列腺的事情，前列腺就容易患病了，前列腺增生對患者生活帶來的影響是蠻多的，對于這個疾病發(fā)生了要重視起來的，尿頻尿急的經(jīng)常發(fā)生給人們的生活影響也是很大的。那么沙巴棕軟膠囊具體的藥物成分4790次瀏覽
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莎爾福栓劑每天使用幾次
潰瘍性結腸炎是一種非常麻煩的疾病，危害性也是不容小視的，比如所誘發(fā)的腹痛等等不良癥狀，會導致患者的工作以及生活都被嚴重搗亂，十分不利于提高生活質(zhì)量，因此務必要及早治療。而莎爾福栓劑是一種常用藥物。那么，莎爾福栓劑每天使用幾次?下面讓我們了解一下吧!莎爾福栓劑是5202次瀏覽
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毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療
脈管炎是一種發(fā)病率相對較高的血管疾病，患上該疾病后，對于脈管炎患者的健康有著很大的影響，也會影響到患者正常的生活和工作，所以患者一定要把握好時機積極的治療治療該疾病的方法，其實很多常見的藥物治療和手術治療的。那么毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療?服用藥物的話，4811次瀏覽
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安絡化纖丸需要吃多久
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者的身體健康傷害很大，如果造成了嚴重肝硬化，那么危害性更大，必須及早處理。那么，安絡化纖丸需要吃多久?下面了解一下安絡化纖丸吧!安絡化纖丸在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。而安絡化纖丸一般以三個月為一個療程。不過，因為不同的慢4911次瀏覽
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治閑靈適合什么人？用法是什么？
癲癇是一種大腦神經(jīng)系統(tǒng)異常所引起的病變，在生活中的發(fā)作往往會讓人陷入危險的局面里面，也比較容易給身體產(chǎn)生嚴重的損害，許多患者都陷入了焦慮和擔憂的情緒當中，其實我們也應該要注意選擇對的方法來進行控制，那么治閑靈適合什么人，用法是什么?治閑靈用于癲癇與神經(jīng)官能癥等4756次瀏覽
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