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近視應(yīng)補充哪些營養(yǎng)

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近視應(yīng)補充哪些營養(yǎng)?相信這是很多患了近視眼的患者都非常關(guān)心的事情，而隨著社會的發(fā)展，電腦已經(jīng)成為了每個家庭中必不可少的東西，因此也對大家的視力帶來了巨大的影響。下面就由我院的眼科專家來告訴這些常常面對電腦的人，應(yīng)補充哪些營養(yǎng)來預(yù)防視力的減退。

近視應(yīng)補充哪些營養(yǎng)：

1. 蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

2. 鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3. 鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。

4. 維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當多補充各種維生素。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5. 葉黃素和玉米黃質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。

近視應(yīng)補充哪些營養(yǎng)?想必大家已經(jīng)通過上述的介紹對近視眼應(yīng)補充的營養(yǎng)成分有了相應(yīng)的了解，希望對您在預(yù)防和護理近視眼時能有所幫助。專家提醒您，雖然補充以上營養(yǎng)可以緩解視力下降，但還是要多多注意自己的用眼衛(wèi)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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