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高血壓患者熬夜有什么影響

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高血壓患者熬夜可能加重病情，導(dǎo)致血壓波動(dòng)增大、靶器官損害風(fēng)險(xiǎn)上升。長(zhǎng)期熬夜可能誘發(fā)心腦血管事件，增加猝死概率。

熬夜會(huì)干擾人體生物鐘，使交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致血管收縮、心率加快，血壓在夜間無法正常下降。高血壓患者本身血管彈性較差，熬夜后晨峰血壓可能超過180毫米汞柱，大幅增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)睡眠不足會(huì)降低降壓藥效果，部分患者可能出現(xiàn)藥物抵抗現(xiàn)象。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，誘發(fā)左心室肥厚。研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)3天睡眠不足5小時(shí)的高血壓患者，心肌缺血概率顯著增高。熬夜還會(huì)導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率下降，加重蛋白尿癥狀。糖尿病患者合并高血壓時(shí)，熬夜更易引發(fā)視網(wǎng)膜病變進(jìn)展。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，建議22點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，可飲用溫牛奶或進(jìn)行冥想放松。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，但避免在17點(diǎn)后劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓，若連續(xù)3天血壓超過140/90毫米汞柱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。飲食上控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，多補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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