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晚上睡覺(jué)手腳冰涼是怎么回事

晚上睡覺(jué)手腳冰涼，可能是過(guò)食寒涼、缺少運(yùn)動(dòng)或室溫過(guò)低等生理性因素引起，也可能是腎陽(yáng)虛和氣血不足等病理性因素所致。

一、生理性因素

1.過(guò)食寒涼

若平時(shí)過(guò)于喜歡進(jìn)食冰淇淋、冰凍啤酒等生冷食品，或過(guò)量食用偏寒性食物，易使氣血運(yùn)行變慢，手腳及肢體末端血液供應(yīng)不足，晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)有手腳冰涼癥狀。

2.缺少運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間不做體育鍛煉，會(huì)影響氣血運(yùn)行，即便在氣溫較高時(shí)也易有手腳冰涼反應(yīng)。

3.室溫過(guò)低

室內(nèi)溫度過(guò)低，蓋較薄的棉被時(shí)，體溫得不到保證，從而引起手腳冰涼。

二、病理性因素

1.腎陽(yáng)虛

腎臟陽(yáng)氣虛弱時(shí)無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行，身體微循環(huán)作用不足，可引起畏寒肢冷反應(yīng)。

2.氣血不足

手腳容易冰冷多是氣血不足引起，氣虛和血虛均可導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢及血液量不足，且會(huì)伴有手腳麻木和疲乏無(wú)力等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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