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失眠去醫(yī)院掛什么科

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人都遇到過失眠的問題，在早期的時候不覺得嚴(yán)重，但是如果已經(jīng)演變成長期失眠的話，那么還是需要去醫(yī)院進(jìn)行確診并治療的，防止應(yīng)疏忽導(dǎo)致疾病的嚴(yán)重，更加難以治愈，但是很多人去醫(yī)院都會摸不著頭緒，那么失眠去醫(yī)院掛什么科呢？確診后應(yīng)該怎么治療失眠呢？

首先選擇神經(jīng)科，但是內(nèi)科、心理科都行！找到失眠的原因，解決它，治療失眠主要是放松精神，不要想太多。

1、把壓抑在心中的問題釋放出來

在社會中生存，總是會遇到各種各樣的問題，其實，簡單的說，我們生來就是要解決問題的。對于男人來說，或許內(nèi)心的容量會大一些，不太喜歡表達(dá)出來，但是這并不好，因為長期的壓抑積累在心中無法釋放，就會有嚴(yán)重的生理后果，失眠便是其中的一種。

因此，要解決失眠的問題，就要先知道自己為什么失眠，解決了那個問題，失眠自然而然就解決了。在這里，小編建議你買一個小本本，寫日記，或者你可以建立一個私人博客，把你的不爽全部寫出來，把你的問題羅列出來?；蛘?，你可以給自己的親密朋友打一個電話，約ta出來吃個飯，一吐苦水。你會發(fā)現(xiàn)，吐完苦水，雖然問題還沒結(jié)局，但是你的內(nèi)心已經(jīng)好受很多了。

2、努力解決困惑著你的問題

進(jìn)行了第一步之后，你已經(jīng)知道自己的問題所在了，正如開篇所說，我們生來就是為了解決問題的，永遠(yuǎn)不要退縮，因為這就是你的人生。

有的問題，是缺少溝通，有的問題，隨時間流逝而消失，有的問題，當(dāng)下無法解決，有的問題，只需一個電話，有的問題，一個擁抱可以解決，有的問題，你需要他人的幫忙……

可怕的不是你有這樣那樣的問題，而是你找不到你的問題。若是找不到自己的問題，小編建議你在失眠的夜里睜開眼睛，眺望遠(yuǎn)處，夜深人靜的時候跟自己對話，跟自己的內(nèi)心對話，你會慢慢的找到問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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