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口臭怎么去除小竅門

口臭是很多人都特別難以接受的一個問題，它會對一個人的社交造成困難，誰也不想在說話的時候，聞到對方的口臭影響自己的心情。所以很多的口臭患者都比較的自卑，大家都想要盡快的將口臭的情況去除，那么，應(yīng)該怎么去除口臭呢？小竅門有哪些？

1、注意口腔衛(wèi)生
　　口臭會嚴(yán)重威脅口腔健康，生活中要注意養(yǎng)成良好的清潔口腔習(xí)慣，早晚刷牙之外。還需要飯后漱口、塞牙后及時剔牙等習(xí)慣。平時盡量少吃大蒜、大蔥、韭菜、臭豆腐之類異味大的食物。如果吃了這些食物，應(yīng)該及時用淡鹽水或漱口水來漱口，就可以及時消除口臭的氣味。
　　另外，還需要戒煙戒酒。很多人都有抽煙酗酒的習(xí)慣，這些習(xí)慣是非常不好的，他們就會導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)。所以日常生活中需要改掉壞習(xí)慣，不僅是為了保持口氣清新，也對身體健康有利。戒煙戒酒后口臭的情況也可以得到改善。

2、清理舌頭衛(wèi)生
　　舌頭的衛(wèi)生也是會影響口氣的，因為舌頭表面分布著大量的味蕾，而在這些味蕾中有著很多的空隙。空隙中容易殘留食物的殘渣，會滋生細(xì)菌，當(dāng)細(xì)菌大量繁殖后就一定會產(chǎn)生口臭的現(xiàn)象。所有在刷牙的時候，除了要好好刷牙齒以外，需要對舌頭也進(jìn)行清理?，F(xiàn)在有很多刷舌頭的工具，通過刷舌頭，可以緩解口臭、預(yù)防口腔疾病、提高味覺等。
　　3、嚼花生米緩解口臭
　　平時在飯后出現(xiàn)口臭的時候，可以嚼幾?；ㄉ祝芸焖偃コ跉?，香菜和茶葉也可以咀嚼，也是能緩解口氣的，這些食物本身就具有香氣，通過咀嚼后汁液流出，能夠充分的分解口臭的氣味，起到凈化口腔氣味的作用。

4、喝牛奶去口氣
　　食用奶制品可以緩解口臭的情況。吃過大蔥、打算等味道刺激性的食物后，喝一杯牛奶可以快速緩解口臭問題。其原理是牛奶中的蛋白質(zhì)和會分解刺激性食物的味道，那么臭味自然就消失了。不喜歡牛奶的人，也可以用酸奶代替，至少效果會稍差一些。

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