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血熱怎么調(diào)理

血熱是人體內(nèi)陽氣過剩、火氣過大、陰氣不足，跟食用辛辣食物有關(guān)，辛辣食物會刺激陽氣過剩。血熱的人日常生活中自身需要多加注意保養(yǎng)，通過以下六個方面來調(diào)理血熱，接下來我們具體分析一下具體怎么做。

1.日常護(hù)理
　　血熱的人平時需要遮陽做好防曬工作，避免長時間讓皮膚在陽光下直接暴曬。由于血熱的人本來就陽氣盛、陰氣弱，所以不宜做日光浴。是因?yàn)楸褚孜贞枤?，會加重血熱的情況，對血熱的人來說是雪上加霜。
　　2.食療調(diào)理
　　中醫(yī)認(rèn)為蓮藕有清熱涼血的作用，對于血熱的人無論蓮藕是涼拌、榨汁、清炒都可以來進(jìn)行食用。此外，雪梨、苦瓜、絲瓜、螃蟹等都是涼血之物，血熱的人多服用這些食物有利于降低內(nèi)火。血熱的人應(yīng)多吃清涼滋潤的食物，要少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣燙、火鍋等性溫燥烈的食物。

3.皮膚護(hù)理
　　血熱的人主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，所以我們最好選用清爽型的清潔護(hù)膚品來對我們的皮膚進(jìn)行護(hù)理。
　　4.運(yùn)動鍛煉
　　血熱的人應(yīng)做一些溫和、舒緩的運(yùn)動，不適宜做劇烈運(yùn)動，溫和、舒緩的運(yùn)動如瑜伽、打太極拳，溫和、舒緩的運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液流通，撫平不好的情緒、靜神養(yǎng)氣。
　　5.中藥滋補(bǔ)
　　血熱的人可以用菊花泡水喝，可以在菊花加點(diǎn)丹皮一起泡水喝效果更好，在夏季血熱的人可以服用綠豆湯，綠豆有降火的功效。血熱的人可選用一些涼血藥物來煎水喝，如生地、丹皮、白茅根、芍藥等。

6.服用治療血熱的藥物
　　治療血熱的藥物有清熱涼血丸，它有滋陰、涼血、清熱的作用，口服一天2次，每次6克；大補(bǔ)陰丸，它有填精益髓、保陰生津的作用，味苦，口服一天3次，每次6克；丹梔逍遙丸，它有疏肝解郁、清熱調(diào)經(jīng)的作用，一日2次，每次9克。
　　建議血熱的人不要在陽光下暴曬，注意休息，不要讓身體疲勞作業(yè)，多吃一些清熱涼血的瓜果蔬菜等食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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