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老年人預(yù)防老年癡呆

老年癡呆癥是一種進(jìn)行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為認(rèn)知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進(jìn)行性減退，并有各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙，那么老年癡呆癥如何預(yù)防呢？今天小編和大家分享一下老年人預(yù)防老年癡呆的方法？

老年癡呆癥的預(yù)防：

1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：首先是合理安排飲食，食物一定要多樣化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆類及其制品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。起居要有規(guī)律，保證每天睡眠不少于8小時(shí)。

2. 積極防治各種慢性病。研究證明，高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風(fēng)及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發(fā)生有密切關(guān)系。

3. 勤用腦，多思考，陶冶情操，樂觀向上。

4. 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。根據(jù)自身特點(diǎn)，選擇一兩種適宜的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極、做健身操、打門球等。

對于已經(jīng)發(fā)生老年癡呆癥的患者，早期藥物治療可以阻止疾病的進(jìn)一步發(fā)展，使病人的生活質(zhì)量提高。目前應(yīng)用的主要是膽堿能類藥物，可部分改善癡呆病人的認(rèn)知障礙，延緩病情的發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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