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月經不調要注意什么危害呢

女性月經不調要注意些什么?月經不調，婦科常見病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。那么女性月經不調要注意些什么?下面來了解下：

女人預防月經不調應注意幾點

預防月經不調，女性朋友們要注意飲食，可以適量的補充維生素c，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果，這對提高女性抵抗力等都是有著很好的作用的。

若是女性有吸煙在的習慣，則要戒煙，還有其他的不良的生活習慣，也要果斷的改正，因為不良的生活習慣如吸煙等是造成女性月經不調的重要的原因。

女性也應當加強體育鍛煉，女性可以從事一些全身運動如游泳、跑步等，在運動的頻率和強度上，要以不損傷健康為宗旨，可以在開始的時候運動量小一些，例如每周進行一至二次，每次30分鐘。

還有，女性朋友們預防月經不調要注意生活中要保暖，并防止下半身受涼，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。

女性月經不調要注意些什么?這些都是預防月經不調的手段，看了之后有所了解吧，這些是預防月經不調的有效措施，專家在此給出介紹就是希望能夠對女性朋友們有一定幫助，積極做好各種預防工作，防止月經不調的出現，危害身體健康。

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