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怎么瘦小腿

許多人想要瘦小腿，只有小腿瘦了，穿瘦腿的褲子或者是長(cháng)得靴子才好看。但是許多女性的小腿卻非常地粗，急切地想要將小腿瘦下去，但是她們不知道應該怎樣瘦小腿。需要了解一些有效瘦小腿方法，那么，怎么瘦小腿？

1、粗鹽瘦小腿法
　　粗鹽發(fā)汗功效明顯，用粗鹽能夠把身體里多余的水分排出體外，能夠加速身體代謝，將身體內的聚積的廢物排出。
　　具體的做法：每次洗澡前，準備一杯用熱水拌好的鹽糊，然后涂于身體上，達到不脫落的程度。重要是想要瘦的部位要多涂，比如：腹部、小腿，然后呆上大概十分鐘左右，然后再用熱水將粗鹽沖洗干凈。也可以涂上粗鹽再進(jìn)行按摩之后再用水沖掉，然后再洗澡。注意如果皮膚是敏感性的，建議用洗浴的鹽。

2、米醋+白菜瘦腿法
　　先要準備好三根芹菜、兩片的圓白菜、米醋少許、砂糖與鹽少量。先要將圓白菜的硬芯去掉，再將其切成細絲，芹菜也要切成小段。
　　切好的芹菜、圓白菜都放在一個(gè)容器內，然后把攪拌過(guò)的米醋淋在上面就可以食用了。圓白菜有豐富的維生素C、β胡蘿卜素、鉀與鈣。一杯的圓白菜其含鈣量可以達到半杯牛奶的鈣含量。其中維生素C與β胡蘿卜素是非常好的抗氧化劑，也是美膚的重要法寶；強健骨骼離不開(kāi)鈣的參與；芹菜也有健胃順腸以及助消化的作用，可用于下半身浮腫以及想要收獲腿部曲線(xiàn)的朋友。

3、每天刮腿20分鐘
　　想要瘦小腿，建議每天做刮腿的動(dòng)作，可以達到一個(gè)月減8斤的效果，用一只牛角刮痧板，先在腿上抹上乳液，然后按照穴位由上至下刮，注意輕輕地刮起不到效果，一定要用力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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