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外痔的肉球如何消除

痔瘡的種類比較多，常見的就是外痔。外痔出現(xiàn)時(shí)往往是能夠觸摸到的，因?yàn)樵邶X狀線下面能夠摸到一個(gè)小肉球，會讓患者有一種肛門異物感，如果肉球受到刺激和感染時(shí)還會引起疼痛。那么對于患有痔瘡的人來說，外痔的肉球如何消除呢？

一、養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣
　　大多數(shù)人出現(xiàn)外痔是和便秘有關(guān)，當(dāng)外痔出現(xiàn)后又加重了便秘情況，使人排便困難。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早上不管有沒有便意都應(yīng)該定時(shí)到廁所，讓身體有排便的意識，這樣能夠減輕直腸充血的癥狀。不過在排便時(shí)要注意不能玩手機(jī)看報(bào)紙。
　　二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
　　每次排便之后都要進(jìn)行溫水坐浴，這樣不僅能夠緩解便后的疼痛癥狀，同時(shí)還能夠盡快消除外痔，也保證了外痔肉球清潔，防止炎癥的出現(xiàn)。

三、注意飲食護(hù)理
　　外痔有肉球的患者飲食應(yīng)該以清淡為主，平時(shí)不要吃辛辣的食物，像洋蔥、生姜、辣椒等都要敬而遠(yuǎn)之，而且像酒精飲料、咖啡等刺激性的食物也不要接觸。平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果，常見的蔬菜有冬瓜、西紅柿、胡蘿卜等。也可以多吃能夠幫助潤腸排便的水果像香蕉、火龍果、奇異果等。除此之外還要經(jīng)常多喝水。

四、多參加戶外運(yùn)動
　　很多人在工作中久坐久站，這場會導(dǎo)致靜脈壓升高，加重便秘。所以平時(shí)在工作之余可以多參加一些戶外活動，比如說早晚去練習(xí)跑步，有條件的話，還可以游泳、練習(xí)瑜伽。這些有氧運(yùn)動都能使全身放松促進(jìn)全身氣血循環(huán)，預(yù)防和緩解便秘癥狀。如果運(yùn)動時(shí)間比較少的話在工作中還要經(jīng)常變換身體姿勢，盡量不要久坐久站。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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