在平時生活中,總是能夠聽到有人說腹脹,腹部特別的不舒服,其實腹脹是很常見的,一般都出現(xiàn)在早晨,腹脹其實與積食有著密不可分的關(guān)系,當然便秘也很容易導致人們腹部出現(xiàn)脹氣,下面我們就來具體分析一下腹脹到底是怎么回事?
1、胃腸道脹氣
如果患者有著肚子脹氣,而且還伴隨著腹痛腹瀉等情況的話,就可能是胃腸道脹氣,一般情況下導致這種病癥出現(xiàn)的原因是比較多的,可能與飲食不良有關(guān)系,比如狼吞虎咽,還有可能是腸胃方面出現(xiàn)了病癥,如果是這樣的話,就要及時常找醫(yī)生查看了。
2、胃積食
如果患者除了有脹氣而且還伴隨著嘔吐食欲不振等情況的話,就可能是胃積食,特別是有一些人在平時總是喜歡吃一些身體難吸收的食物,這樣就會導致胃積食,這種情況下,大家可以選擇通過調(diào)整飲食的方法來緩解胃積食的癥狀。
3、便秘
如果有著便秘或者是口臭等癥狀的話,就要考慮是由于這些癥狀引起的腹脹,如果不太嚴重,可以通過按摩腹部的方法進行調(diào)理,或者是選擇飲食調(diào)理,來幫助改善便秘的情況。
4、腸道不蠕動
造成腹脹的原因是比較多的,比如平時腸道不蠕動或者是消化能力弱都會導致腹脹,患者在平時應該多注重自己的飲食,應該以清淡有營養(yǎng)的主食為主,在飲食這方面不能夠過于辛辣刺激,這個時候不能夠吃雞蛋以及肉類或者是豆制品的食物,因為腸內(nèi)蛋白質(zhì)異常發(fā)酵會引起胃脹。
平時應該多喝一些白開水,多吃一些新鮮的果蔬,如果身體允許的話,可以進行適當?shù)倪\動,適當?shù)倪\動能夠有效的緩解腹脹,避免長時間的坐著。
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