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吃枸杞會(huì)上火嗎

枸杞是目前普及度最高的一種中藥材，現(xiàn)在很多人都會(huì)拿枸杞泡水、煮湯、煲粥吃，枸杞的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量對(duì)身體有益的物質(zhì)和多糖成分。長(zhǎng)期服用可以緩解是視力疲勞、增加抵抗力，但也有少部分人覺得吃枸杞會(huì)上火，反而會(huì)給我們的人體造成傷害，那么吃枸杞會(huì)上火嗎？

一、吃枸杞會(huì)上火嗎
　　枸杞味道甘甜，性質(zhì)溫和，長(zhǎng)期服用有著滋陰補(bǔ)血、明目潤(rùn)肺的功效，一般來(lái)說(shuō)正常每天適量服用枸杞是不會(huì)上火的，只有吃的量過多了才會(huì)出現(xiàn)上火的情況，適量服用不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。
　　二、枸杞的食用方法
　　1.生吃
　　最好的吃枸杞方法便是生吃，很多人都會(huì)選擇泡水喝，但其實(shí)泡水喝的營(yíng)養(yǎng)含量沒有生吃的多，經(jīng)過熱水的泡發(fā)以后，枸杞會(huì)受到水溫和時(shí)間的影響，枸杞中含有大量的多糖都會(huì)被影響，不利于我們吸收營(yíng)養(yǎng)，而生吃不會(huì)，生吃只會(huì)最大化的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，因此生吃是最不妨礙我們吸收營(yíng)養(yǎng)的一種方式。

2.泡酒
　　枸杞泡酒可以補(bǔ)腎養(yǎng)精，可調(diào)理腎虛、陽(yáng)痿、遺精等病癥，但枸杞酒只適合冬天食用，夏天食用容易上火，冬天可以暖胃養(yǎng)身，不過也不宜多喝，多喝也是傷身的。
　　3.泡茶
　　女性吃枸杞可以用來(lái)泡花果茶，枸杞有著滋陰補(bǔ)血的功效，女性定期服用枸杞可以減小患有婦科炎癥的幾率，同時(shí)也可以調(diào)理身體，加快身體排泄毒素，有著美容養(yǎng)顏的作用。

4.煮粥
　　枸杞跟小米一起搭配煮粥喝，有著安神、補(bǔ)腦、養(yǎng)心的功效，適用心血不足、失眠的人使用，不過由于枸杞不能夠接觸過多的高溫，只需在最后食用的時(shí)候丟一些枸杞就好，不要進(jìn)行高溫煮沸，會(huì)影響枸杞內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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