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月經(jīng)期間腰疼怎么辦

在到了一定年齡后，女性會(huì)來(lái)月經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，但是因?yàn)橛行┤藢?duì)此并不是很在意，在來(lái)了以后也不會(huì)注意太多，于是就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，腰疼就是其中一種，會(huì)地對(duì)生活與工作有嚴(yán)重影響，月經(jīng)期間腰疼怎么辦這個(gè)問(wèn)題，也就被更多人問(wèn)起來(lái)。

1、女性經(jīng)期出現(xiàn)了腰痛癥狀，用按摩穴位的方法，可以進(jìn)行緩解，伴于第一與第二個(gè)腳趾縫上大概一橫指的位置，有一個(gè)穴位叫做太沖空，它是人體中重要的穴位，腰痛癥狀出現(xiàn)時(shí)，通過(guò)按摩這個(gè)穴位，可以有效緩解腰痛，還能夠改善心情煩躁，效果極好。
　　2、當(dāng)經(jīng)期出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，整個(gè)人也會(huì)變得難過(guò)起來(lái)，心理壓力更大，這個(gè)時(shí)候可以熱敷命門(mén)穴。此穴位在后背正中線的交點(diǎn)，薰衣草精油還有熱水組合，然后用毛巾蘸取熱水敷在命門(mén)穴位置，能夠起到緩解疾病的效果。如果覺(jué)得這樣有些麻煩，在穴位上正確的貼上曖寶寶，也可以促進(jìn)血液環(huán)境，讓經(jīng)期腰疼癥狀減輕。

3、發(fā)生月經(jīng)期間腰疼，艾灸三陰交半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，能夠打通與激活足少陰腎經(jīng)。對(duì)于治療疾病有一定的效果，同時(shí)也會(huì)對(duì)身體健康有好處。
　　4、除了熱敷命門(mén)穴，還可以通過(guò)熱敷關(guān)元穴達(dá)到想要的效果。它是在肚臍下四指的位置，方法與上面介紹的命門(mén)穴方法相似，大概敷上十分鐘就可以。如此一來(lái)，可幫助激活陽(yáng)氣，促進(jìn)血液循環(huán)，解決腰疼這樣的癥狀。

每個(gè)女性身體情況不同，因此選擇的方法也是根據(jù)自己的情況而定。除了了解緩解疼痛的方法，還需要在生活中做好預(yù)防工作，不要等到疾病發(fā)生以后，再尋找解決方法。

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