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一歲半寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k

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一歲半寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、增加運(yùn)動量、排查疾病因素等方式改善。寶寶不愛吃飯通常由飲食習(xí)慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、食物過敏、口腔問題等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食供應(yīng),避免餐前攝入過多液體。將主食與蔬菜水果搭配成色彩豐富的餐食,如南瓜小米粥搭配西藍(lán)花碎。食物性狀需符合寶寶咀嚼能力,可將肉類制成肉泥或肉末。每日安排3次主餐與2次加餐,加餐以酸奶、水果塊等健康食物為主。

2、營造用餐環(huán)境

固定用餐時(shí)間與位置,使用寶寶專用餐椅。避免用餐時(shí)看電視或玩玩具,家長需示范進(jìn)食動作。可將食物擺成卡通造型,使用顏色鮮艷的餐具。允許寶寶自主抓握食物,即使弄臟也不宜過度干涉。餐間保持輕松氛圍,不強(qiáng)迫進(jìn)食。

3、補(bǔ)充微量元素

缺鋅可能導(dǎo)致味覺遲鈍,可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。貧血會影響食欲,需檢測血紅蛋白水平,必要時(shí)補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。維生素D缺乏可能伴隨食欲減退,建議每日補(bǔ)充維生素D3滴劑。長期食欲不振需檢測血清鈣、鎂等元素水平。

4、增加運(yùn)動量

每日保證2小時(shí)戶外活動,如爬行、推車行走等。居家可進(jìn)行親子游戲消耗能量,如傳球、搭積木等。避免久坐不動,活動后半小時(shí)進(jìn)餐更易產(chǎn)生饑餓感。注意運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充水分,但餐前1小時(shí)限制飲水量。

5、排查疾病因素

反復(fù)口腔潰瘍或鵝口瘡會疼痛拒食,需使用制霉菌素混懸液涂抹。胃腸炎會引起食欲下降,可配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。食物過敏可能導(dǎo)致進(jìn)食后不適,需記錄飲食日記排查過敏原。長期食欲減退伴體重下降需排除甲狀腺功能異常。

家長需定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線,記錄每日進(jìn)食種類與量。避免追喂、哄騙等不良喂養(yǎng)方式,每餐控制在20-30分鐘。若伴隨嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀,或體重持續(xù)不增應(yīng)及時(shí)就醫(yī)??蓢L試更換不同食材與烹飪方式,少量多次提供食物,培養(yǎng)寶寶對食物的興趣。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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