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吃什么養(yǎng)胃

胃是人體當(dāng)中重要的消化器官，吃了食物之后需要它來幫助消化，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，維持身體的健康。但是在日常生活中，很多人的胃部都存在著問題，消化功能也受到影響，必須要好好養(yǎng)胃才行。那么吃什么養(yǎng)胃？

一、牛奶
　　牛奶是一種養(yǎng)胃的好東西，它含有非常豐富的營養(yǎng)，有助于身體健康，還能提高身體免疫力。而且牛奶可以在胃部形成一層保護(hù)膜，避免胃部受到刺激，對于胃不好的人來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ淌怯兄陴B(yǎng)胃的。
　　二、南瓜
　　南瓜性溫味甘，是非常好的一種養(yǎng)胃食物，它還可以補(bǔ)中益氣，殺菌消炎。南瓜當(dāng)中含有豐富的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有毒有害的物質(zhì)，起到排毒的作用，同時(shí)也可以保護(hù)胃部，避免其受到刺激。特別是南瓜煮的粥，不僅很容易消化，而且養(yǎng)胃的效果特別好。

三、木瓜
　　木瓜當(dāng)中含有豐富的木瓜酵素，可以有效的分解身體的當(dāng)中的蛋白質(zhì)，是健脾胃和緩解胃痛的好東西，可以緩解消化不良的癥狀，也能改善胃炎。不過木瓜偏寒，不可以空腹食用，否則的話可能會(huì)起到反作用。
　　四、蘋果
　　蘋果味甘性涼，是健脾補(bǔ)氣的佳品，可以生津潤燥，對于脾虛的人來說有很好的調(diào)理效果，而且還可以是改善胃痛的癥狀。要是吃煮熟的蘋果，可以有效的養(yǎng)胃，還能夠治療腹瀉，并且?guī)椭眢w排毒。

五、蜂蜜
　　蜂蜜有著相當(dāng)好的養(yǎng)胃作用。蜂蜜含有豐富的乙酰膽堿，這種成分會(huì)作用于副交感神經(jīng)，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。而且蜂蜜當(dāng)中還有很多低聚糖，這種成分能夠促進(jìn)胃部有益微生物的生長，保持胃部的生態(tài)平衡，有很好的養(yǎng)胃作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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