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黃體酮低吃什么能補(bǔ)

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很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，如月經(jīng)淋漓不盡，月經(jīng)周期變長(zhǎng)，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)有小腹疼痛，這時(shí)候很可能會(huì)和黃體酮低有關(guān)系，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行治療的話，很可能會(huì)覺得女性難以受孕，那么黃體酮是什么能補(bǔ)呢？

1、多吃大豆制品

黃體酮偏低的人平時(shí)可以多吃一些大豆類的食物，主要是因?yàn)榇蠖估锩婧兄容^豐富的黃體酮以及維生素e。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這類的食物，能夠有效的調(diào)節(jié)女性身體里面的孕酮值，對(duì)于黃體酮偏低，給身體所帶來(lái)的各種負(fù)面影響可以給于快速的解決。

2、多吃富含膳食纖維的水果

生活當(dāng)中很多的食物當(dāng)中都含有大量的膳食纖維，在出現(xiàn)黃體酮明顯偏低時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，草莓等富含膳食纖維的食物，對(duì)于孕酮低可以起到一定的改善作用。

3、吃酸性食物

酸性食物在進(jìn)入人體以后，能夠有效的促進(jìn)身體對(duì)于黃體酮分泌功能的恢復(fù)，因而有助于身體內(nèi)黃體酮盡快恢復(fù)正常。在黃體酮低的時(shí)候可以吃一些山楂，獼猴桃，蘋果，李子等水果。孕期出現(xiàn)黃體酮，吃這些水果對(duì)于女性所出現(xiàn)的早孕反應(yīng)尤其是孕吐，也會(huì)有一定的改善作用。

4、富含維生素的食物

富含維生素b6，維生素c以及維生素e的食物在進(jìn)入人體以后，可以有效增加身體對(duì)黃體酮的分泌。黃體酮偏低的時(shí)候可以多吃一些櫻桃，圣女果，橘子，柚子，橙子等等。另外百里香，貝殼，蛋黃，家禽里面也還有著豐富的鎂，鋅以及各種維生素和L-精氨酸。它們?cè)谏眢w內(nèi)都可以有效的促進(jìn)黃體酮的分泌，改善黃體酮分泌不足二對(duì)女性身體健康引起的各種不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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