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肥胖癥怎么辦

肥胖對于每個人來說都是不愿意面對的事情，但是現(xiàn)在肥胖的人也是越來越多。一般肥胖癥病人大都是因為內(nèi)分泌失調(diào)紊亂造成的，和激素水平有很大關(guān)系，肥胖癥不光影響美觀，給身體生活等都帶來了各種麻煩，那么肥胖癥怎么辦？

肥胖癥其實是一種疾病，對健康會造成，不良的影響以及危害，因此當(dāng)然應(yīng)該注意了解一些有效的治療肥胖癥的方法，要注意科學(xué)健康的飲食，同時不能夠缺少運動鍛煉，這樣才可以減少脂肪的堆積。
　　一、科學(xué)飲食
　　首先，B6、B12等維生素是體內(nèi)能量代謝的“催化劑”，如果攝入不足，脂肪無法及時轉(zhuǎn)化成熱量而消耗掉，便積存在體內(nèi)而形成肥胖。為了讓青少年得到一個全面營養(yǎng)的保證，家長要學(xué)會督促孩子，并且要親身教學(xué)，同時糾正青少年的偏食、挑食和厭食的不良習(xí)慣，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期作飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整。

二、多加鍛煉
　　同時青少年應(yīng)適當(dāng)減少靜坐的時間，增加一些更有效的體育運動，比如可以慢跑、登山、爬樓、跳繩、騎自行車、游泳、跳舞、球類運動等。減肥的過程中一定要堅持住，肯定是會見到成果的。
　　三、常見的減肥方式
　　青少年減肥一定要把健康安全放在第一位，在選擇減肥方法上盡量不要用藥物、激素、儀器、過度節(jié)食、過頻的針灸、過頻的拔罐等。減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主。

常用的減肥方法有預(yù)防性減肥；運動減肥；行為減肥；機械減肥；桑那浴減肥；按摩減肥等等。其中藥物減肥不可泛用，藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上，效果不佳最后才采取的一種減肥方法，有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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