現(xiàn)在的年輕人工作壓力大,情緒容易暴怒,遇到事情情緒不穩(wěn)定,又喜歡胡吃海喝,抽煙熬夜。然后出現(xiàn)暫時(shí)性的胸悶氣短,呼吸不上來,頭暈目眩,一運(yùn)動(dòng)喉部就有灼燒感等情況,這就是心肌缺血。那么,年輕人心肌缺血好治嗎?
一、年輕人心肌缺血好治嗎
首先要明確如果是非病理性的心肌缺血,對于年輕人來說是比較好治的。因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,不良的生活?xí)慣,過度緊張或者勞累之后,心臟供血不足,造成心臟缺氧,導(dǎo)致心肌缺血的病理性癥狀。只要多注意休息,保持良好的情緒和飲食生活習(xí)慣,心肌缺血的癥狀就會(huì)緩解甚至消失。
二、年輕人心肌缺血怎么治
1、保持良好的作息
現(xiàn)在的年輕人喜歡熬夜,經(jīng)常躺著看手機(jī),這只能使心肌缺血的癥狀越發(fā)嚴(yán)重。要保證每天晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)睡覺,每天八小時(shí)以上的睡眠,有利于穩(wěn)定血壓,改善心臟供血功能。睡覺起床時(shí)都要?jiǎng)幼骶徛?,給心臟一個(gè)緩沖的時(shí)間。
2、保持良好的心態(tài)
不管是在生活或者工作中遇到困難,都要避免情緒大起大落,過于激動(dòng)。也不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng),或是猛的用冷水洗臉,這都容易刺激血壓升高。保持心態(tài)平穩(wěn),有利于減輕心臟負(fù)荷。
3、清淡飲食
平時(shí)注意多吃蔬菜水果,容易消化的食物。不要吃一些油膩、辛辣、生冷等刺激性的食物,少吃脂肪含量過高的食物,也要少喝咖啡啤酒,更不可以抽煙。血液循環(huán)通暢了,心肌缺血的狀況就可以有效避免了。
4、適當(dāng)鍛煉
心肌缺血是血管堵塞,血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。平時(shí)可以多喝水,適當(dāng)鍛煉,強(qiáng)健體魄,改善血液微循環(huán),達(dá)到緩解心肌缺血的目的。
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