現(xiàn)在很多人都有腰間盤(pán)突出的狀況發(fā)生，坐著還能緩解一下疼痛，猛地站立起來(lái)就會(huì)感到刺痛，十分不適。腰間盤(pán)突出并非不能治療，相反手段很多，不愿意治療危害是會(huì)越來(lái)越大的。那么腰間盤(pán)突出怎么辦？

一、腰間盤(pán)突出怎么辦
　　1.微創(chuàng)治療
　　無(wú)痛、療效快、復(fù)發(fā)率低的微創(chuàng)介入治療是目前世界上比較常用治療腰間盤(pán)突出的方法，主要適用于30-50歲的人群，治療時(shí)間比傳統(tǒng)治療方法短得多，一般3-7天可以出院，更適合于普通上班族。
　　2.保守治療
　　保守治療可以起到調(diào)節(jié)全身、增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性的作用，但其主要缺點(diǎn)是治療過(guò)程復(fù)雜、時(shí)間長(zhǎng)，通常需要一個(gè)月左右，建議老年人接受保守治療。
　　3.手術(shù)治療
　　手術(shù)是治療腰椎間盤(pán)比較突出的選擇之一，但并非最佳選擇。我們應(yīng)該堅(jiān)持“能不做就不做”的原則，畢竟手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高，創(chuàng)面較大，神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)緩慢，很容易破壞椎體，引起腰椎不穩(wěn)定，復(fù)發(fā)的可能性較大，因此手術(shù)并發(fā)癥較多，應(yīng)慎重考慮。

二、如何預(yù)防腰間盤(pán)突出
　　保持良好的坐姿很重要，特別是對(duì)于經(jīng)常坐在辦公室的人來(lái)說(shuō)，有必要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，即起床休息，同時(shí)保持正確的坐姿。長(zhǎng)時(shí)間久坐，要及時(shí)伸展身體，放松一下，以減輕腰背部的不適。要多多注意休息，在一定時(shí)間內(nèi)減少活動(dòng)量可以使人身心放松，消除或減輕疲勞。每隔20分鐘左右，最好站起來(lái)走動(dòng)。當(dāng)你站了很長(zhǎng)一段時(shí)間，最好是墊起來(lái)，不時(shí)地?fù)Q腳。當(dāng)人們躺下時(shí)，腰椎的壓力是最小的，但我們要注意床墊的軟硬適中，太硬或太軟都會(huì)損傷腰椎。

三、腰椎間盤(pán)突出的危害
　　95％以上的腰椎間盤(pán)突出患者有這種癥狀，自覺(jué)腰部持續(xù)鈍痛，但是做仰臥位是可以緩解，站立則加重疼痛，不過(guò)一般情況下還是可以忍受。腰部可以適度活動(dòng)或者緩慢行走。另一種是突然的劇烈疼痛，如腰痙攣，難以忍受，需要臥床休息，嚴(yán)重影響生活和工作，帶給自己和身邊人帶來(lái)一系列的麻煩。