打呼嚕和鼻炎有一定關系。鼻炎可能導致鼻腔通氣不暢,引發(fā)或加重打呼嚕的癥狀。
鼻炎患者常因鼻黏膜充血、腫脹或分泌物增多導致鼻腔狹窄,睡眠時需張口呼吸,氣流通過咽喉部時振動軟腭和懸雍垂,從而產(chǎn)生打呼嚕聲。過敏性鼻炎患者夜間接觸過敏原后癥狀加重,可能進一步堵塞氣道。慢性鼻炎長期未控制還可能引發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲,這些結(jié)構(gòu)性改變會持續(xù)影響呼吸通暢性。
部分打呼?;颊弑旧泶嬖谒吆粑鼤和>C合征,合并鼻炎時癥狀更明顯。肥胖人群頸部脂肪堆積壓迫氣道,若同時患有鼻炎,打呼嚕概率顯著增加。兒童腺樣體肥大伴隨過敏性鼻炎時,可能出現(xiàn)特征性的張口呼吸和鼾聲。妊娠期女性因激素變化易發(fā)鼻炎,也是打呼嚕的高發(fā)人群。
建議鼻炎合并打呼嚕者保持臥室空氣濕潤,定期清洗床品減少塵螨,睡眠時嘗試側(cè)臥體位減輕氣道壓迫。肥胖患者需控制體重,避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物。使用生理鹽水沖洗鼻腔可緩解鼻塞,但持續(xù)性打呼?;虬殡S呼吸暫停時應及時到耳鼻喉科或睡眠??凭驮\,必要時進行多導睡眠監(jiān)測評估缺氧程度。日常可練習腹式呼吸增強氣道肌肉張力,選擇高度適中的枕頭維持頸椎自然曲度。
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