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妊娠紋可以消除嗎

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妊娠紋可以消除嗎?眾所周知，妊娠紋的出現(xiàn)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康，一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失，但是會(huì)隨著時(shí)間的變化而慢慢變淡，同時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)預(yù)防和淡化，那么，妊娠紋可以消除嗎?

妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆，使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉，而出現(xiàn)損傷或斷裂現(xiàn)象，導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的紋路。孕前注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物有利于增強(qiáng)肌膚的彈性，對(duì)于預(yù)防妊娠紋有幫助。

懷孕以后堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，是孕期預(yù)防和淡化妊娠紋的方法，能防止妊娠紋擴(kuò)張嚴(yán)重。

孕前開(kāi)始預(yù)防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。每天堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來(lái)擦浴，這樣能增強(qiáng)皮膚彈性

注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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