妊娠紋可以消除嗎?眾所周知,妊娠紋的出現(xiàn)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康,一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失,但是會(huì)隨著時(shí)間的變化而慢慢變淡,同時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)預(yù)防和淡化,那么,妊娠紋可以消除嗎?
妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆,使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉,而出現(xiàn)損傷或斷裂現(xiàn)象,導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的紋路。孕前注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅(jiān)持冷水擦浴,注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物有利于增強(qiáng)肌膚的彈性,對(duì)于預(yù)防妊娠紋有幫助。
懷孕以后堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量,淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,是孕期預(yù)防和淡化妊娠紋的方法,能防止妊娠紋擴(kuò)張嚴(yán)重。
孕前開(kāi)始預(yù)防妊娠紋,能起到事半功倍的作用,而重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。每天堅(jiān)持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng),孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來(lái)擦浴,這樣能增強(qiáng)皮膚彈性
注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),孕期還是注重身體保養(yǎng)為主,運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜,多補(bǔ)充維生素是有好處的。
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