痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性的身心健康,嚴(yán)重者還可影響正常生活及工作,甚至導(dǎo)致不孕。痛經(jīng)患者除了可以喝中藥進(jìn)行調(diào)理外,還可在日常飲食中服用食療方,以達(dá)到減輕經(jīng)期疼痛的目的。如冰糖益母草、韭菜紅糖水、姜棗花椒雞湯等。
冰糖益母草
材料:雞蛋100克,當(dāng)歸20克,益母草30克。
做法:1.將當(dāng)歸和益母草加水煎成藥汁,用清水將雞蛋煮熟,取出雞蛋后剝?nèi)?,在表面用針扎?shù)個(gè)孔。2.將蛋放入藥汁中煮3分鐘~5分鐘即可。
功效:養(yǎng)血益腎,調(diào)經(jīng)止痛,活血化淤。
韭菜紅糖水
材料:取新鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:1.將韭菜洗凈切碎取汁水備用。2.鍋中倒入紅糖,加清水煮沸,糖融化后加入韭菜汁即可。
功效:適合氣血兩虛型痛經(jīng)患者,具有溫宮暖胃的功效。
姜棗花椒雞湯
材料:生姜25克,大棗30克,花椒20克,烏雞100克。
做法:1.將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中,加水煲。2.出鍋前加入少許鹽與味精。喝湯吃雞肉。
功效:適用于體寒導(dǎo)致痛經(jīng)的患者,具有溫宮止痛的功效。
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