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有效緩解痛經(jīng)的食譜

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痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性的身心健康,嚴(yán)重者還可影響正常生活及工作,甚至導(dǎo)致不孕。痛經(jīng)患者除了可以喝中藥進(jìn)行調(diào)理外,還可在日常飲食中服用食療方,以達(dá)到減輕經(jīng)期疼痛的目的。如冰糖益母草、韭菜紅糖水、姜棗花椒雞湯等。

冰糖益母草

材料:雞蛋100克,當(dāng)歸20克,益母草30克。

做法:1.將當(dāng)歸和益母草加水煎成藥汁,用清水將雞蛋煮熟,取出雞蛋后剝?nèi)?,在表面用針扎?shù)個(gè)孔。2.將蛋放入藥汁中煮3分鐘~5分鐘即可。

功效:養(yǎng)血益腎,調(diào)經(jīng)止痛,活血化淤。

韭菜紅糖水

材料:取新鮮韭菜300克,紅糖100克。

做法:1.將韭菜洗凈切碎取汁水備用。2.鍋中倒入紅糖,加清水煮沸,糖融化后加入韭菜汁即可。

功效:適合氣血兩虛型痛經(jīng)患者,具有溫宮暖胃的功效。

姜棗花椒雞湯

材料:生姜25克,大棗30克,花椒20克,烏雞100克。

做法:1.將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中,加水煲。2.出鍋前加入少許鹽與味精。喝湯吃雞肉。

功效:適用于體寒導(dǎo)致痛經(jīng)的患者,具有溫宮止痛的功效。
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溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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