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如何預(yù)防靜脈曲張？

如何預(yù)防靜脈曲張?精索靜脈曲張是男性不育最常見的原因之一。許多想要孩子的男性需要預(yù)防精索靜脈曲張。那么如何預(yù)防呢?讓我們來看看。

1. 飲食

預(yù)防精索靜脈曲張應(yīng)多注意飲食，要清淡飲食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜。此外，應(yīng)注意晚餐不應(yīng)該吃太飽，通常7分滿，并試圖戒煙，限制酒精，如無法完全戒煙，必須有意識地減少吸煙，每天控制在3根，如無法逃避喝酒，可以適量的紅酒代替啤酒或白酒。

2. 日常習(xí)慣

防止精索靜脈曲張應(yīng)注意日常穿衣習(xí)慣，盡量不要選擇緊身褲，特別是緊身牛仔褲，和選擇舒適、透氣性好內(nèi)衣，注意每天都在變化，清潔后在陽光下可以暴露在空氣干燥的地方，以達(dá)到殺菌的目的。

3.有規(guī)律的作息

預(yù)防精索靜脈曲張也應(yīng)該規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量好，早睡早起，積極在清晨做適度的運動，盡量在11點之前睡覺晚上時鐘，不熬夜，提高睡眠質(zhì)量，保持良好的心情，減少負(fù)面的情緒，如焦慮，緊張，防止因癥狀，如失眠、多夢。

4.站立或坐著

有久坐或久站的喜好，或者需要長期久坐或久站工人，精索靜脈曲張就需要注意，因為他們的疾病的概率比其他人高。

男性朋友在平時多關(guān)注自己的健康問題，了解一些知識關(guān)于精索靜脈。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)陰囊出現(xiàn)污垢或者明顯異?，F(xiàn)象應(yīng)及時趕到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，能達(dá)到預(yù)防的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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