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骶髂關(guān)節(jié)炎飲食原則

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骶髂關(guān)節(jié)炎食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。那么，骶髂關(guān)節(jié)炎飲食原則是什么?

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1、多食含蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物?？稍鰪?qiáng)腰椎骨骼的強(qiáng)度、提高肌肉的力量，從而促進(jìn)骶髂關(guān)節(jié)炎癥狀的緩解。蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等。

2、注意補(bǔ)鈣。鈣不但是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。

3、多喝水，多吃水果、蔬萊，患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。

4、忌食助火食物，如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龍眼、茴香、羊肉等;

5、忌食腥膻食物，如黑魚、鯉魚、鯽魚、鱔淡菜、烏賊魚等，還應(yīng)忌食高脂肪、油炸食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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