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早泄怎樣自我調節(jié)？

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早泄是指男性在性交過程中過早射精，嚴重影響患者的“性幸?！鄙?。治療早泄的關鍵還是靠自己，當你有早泄時，不妨試試自我調節(jié)的方法，可能會有意想不到的收獲。

(1)增加自信。早泄患者應自信自己的性功能是健康的，不應因一兩處挫折而責備自己，應繼續(xù)努力尋找有效的解決辦法，不應在跌倒后拋棄自己。

(2)放松。性是情感交流的一種方式，如果你太投入，壓力太大，早泄就會發(fā)生。所以，不要在做愛的時候只關注性，更不要說早泄了，順其自然，不要強迫你的感覺。

(3)自我暗示。在性交過程中暗示自己不會過早射精，當性興奮感想要射精時，可以先暫停，控制射精，不斷暗示自己，有意想不到效果。

(4)性交時不要過度興奮，保持冷靜，調整抽搐頻率。讓你的伴侶拉睪丸和擠壓陰莖。一定要控制好你的情緒，在做愛的時候保持條理。

(5)改變性環(huán)境，如安靜、不受干擾的環(huán)境，可以使自己的思想放松、情緒穩(wěn)定，從而有效地控制早泄。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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