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骨折腫脹如何快速消腫

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骨折后腫脹可通過(guò)冷熱敷交替、抬高患肢、藥物干預(yù)、壓力治療及康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腫脹通常由局部血管損傷、炎癥反應(yīng)或淋巴回流受阻引起。

1、冷熱敷交替

骨折初期48小時(shí)內(nèi)采用冰敷收縮血管，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過(guò)40℃，每日3-4次。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

2、抬高患肢

將骨折部位墊高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。上肢骨折可用吊帶懸吊，下肢骨折需臥床時(shí)在腳踝處墊軟枕，每日保持12小時(shí)以上抬高狀態(tài)。

3、藥物干預(yù)

遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)，邁之靈片減輕血管通透性，塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥反應(yīng)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹。

4、壓力治療

腫脹持續(xù)時(shí)可使用彈性繃帶自遠(yuǎn)端向近端纏繞，壓力以能插入一指為宜。每日佩戴8-10小時(shí)，夜間解除壓力。注意觀察肢體末梢血運(yùn)，出現(xiàn)麻木需立即松解。

5、康復(fù)訓(xùn)練

固定穩(wěn)定后開(kāi)始等長(zhǎng)肌肉收縮練習(xí)，如踝泵運(yùn)動(dòng)每小時(shí)20次。拆除外固定后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，配合超聲波或低頻脈沖電刺激促進(jìn)淋巴回流。

骨折恢復(fù)期需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量不少于1.2g/kg體重，優(yōu)先選擇魚(yú)類、蛋清及乳清蛋白粉。限制鈉鹽攝入至每日5g以下，多食用含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。腫脹完全消退前避免患肢負(fù)重，睡眠時(shí)保持抬高體位。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，若腫脹伴隨劇烈疼痛或皮膚發(fā)紺需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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