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怎樣預(yù)防扁平足發(fā)病

扁平足這個(gè)疾病給患者的生活帶來(lái)不便和困擾，有的患者會(huì)由于這個(gè)疾病導(dǎo)致很自卑，真的是很不幸的，由于小兒的骨骼處于發(fā)育階段，所以一旦穿鞋不當(dāng)，就容易導(dǎo)致扁平足的發(fā)生，其實(shí)所有的疾病都是可以有效預(yù)防的，下面就來(lái)了解一下怎樣預(yù)防扁平足發(fā)病吧。

首先孩子的營(yíng)養(yǎng)需合理，避免過(guò)于肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強(qiáng)練習(xí)走路，全身重量壓在足部，易使足弓過(guò)重而逐漸導(dǎo)致扁平足。

對(duì)于學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達(dá);青春時(shí)期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時(shí) 做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時(shí)行走要注意腳不要內(nèi)扣。糾正走八字步的習(xí)慣。

常用熱水洗腳或燙腳，足底的韌帶會(huì)遇熱變得松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。因此，不要經(jīng)常用過(guò)熱的水給孩子洗腳，更不能用熱水給兒童長(zhǎng)時(shí)間泡腳。

以上就是對(duì)怎樣預(yù)防扁平足的詳細(xì)介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。作為父母在照料孩子時(shí)，細(xì)心最重要，不管是飲食健康，還是平時(shí)的鍛煉，一定要認(rèn)真細(xì)致!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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