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檸檬水的功效與作用是什么

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素、礦物質(zhì)，具有補(bǔ)充維生素、開(kāi)胃、緩解口渴、抗氧化、抗菌等功效與作用，若身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

1、補(bǔ)充維生素：檸檬含有多種維生素和微量元素，比如維生素C、B族維生素、鈣、鐵、磷等，經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充身體所需要的維生素以及其他的微量元素。

2、開(kāi)胃：檸檬水里面含有豐富的檸檬酸，有助于胃酸的分泌和食物的消化，所以可以起到開(kāi)胃的作用。

3、緩解口渴：檸檬水的味道比較酸甜，可以有效刺激味蕾，經(jīng)常喝點(diǎn)檸檬水可以起到很好的解渴作用。

4、抗氧化：由于檸檬水里面的維生素C和維生素P含量比較豐富，這些成分可以清除體內(nèi)多余的自由基，從而可以起到抗氧化和延緩衰老的作用。

5、抗菌：檸檬具有一定的抗菌作用，其中的檸檬酸和抗氧化物質(zhì)可能對(duì)抑制某些細(xì)菌和真菌有一定的效果。

需要注意的是，不可過(guò)量飲用檸檬水，以免刺激胃腸黏膜，不利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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