頸椎病是一種危害較大的慢性疾病,它可能會引起頸部、肩、背疼痛,四肢麻木酸脹、肌肉萎縮,進而引起頭暈頭疼、惡心嘔吐、耳鳴耳聾等腦部供血不足,如果不及時控制還可以導致大小便失禁,甚至癱瘓,最嚴重會危及生命。在此給大家介紹一下預防頸椎病的注意事項。
1、正常的頸椎是呈C型,彎曲且有柔韌,有彈性,彎曲自如,行動靈活。頸椎一旦如果出現(xiàn)退化,它的生理曲度就會變直或反張,患者就會感到上身麻木,僵硬,疼痛。所以如果有此癥狀要及時去醫(yī)院檢查,以防出現(xiàn)頸椎病,做到早預防,早治療。
2、日常要注意多養(yǎng)護頸椎,適當按摩,定期做理療,每天晚上熱敷頸部十分鐘,用精油按摩十分鐘,頸部感到勞累時,站起來做旋轉頭部運動二十分鐘,特別提醒的是現(xiàn)在的年輕一族們、上班族等朋友們,每天守著電腦,經常會感到眼睛干澀,頭暈,腦脹,很有可能是頸椎提前老化的征兆,頸椎病的發(fā)病率高,定期去檢查頸椎、看脊椎、胸錐,提前預防頸椎病的發(fā)生!
注意事項:忌長時間低頭、看電腦,經?;顒宇i部肌肉。
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