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孕期預(yù)防面癱很重要

生活中造成面癱的原因有很多，大家應(yīng)該引起注意，對(duì)于孕婦來說，由于身體的特殊原因，身體各項(xiàng)指標(biāo)都在發(fā)生改變，抵抗力也相對(duì)減弱。所以，孕期預(yù)防面癱就顯得尤為重要。

第一、保證休息

保證充足的睡眠時(shí)間，注意休息，少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，是面癱預(yù)防的關(guān)鍵措施。

第二、緩解壓力

生活中要學(xué)會(huì)心理減壓， 面對(duì)來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情。

第三、適當(dāng)鍛煉

在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)得到顯著的提高，這是面癱的主要預(yù)防措施。

第四、膳食合理

日常飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒，以維持足夠的維生素攝入，因?yàn)轱嬍硨?duì)面癱的預(yù)防也很重要。

擁有好的生活習(xí)慣就是預(yù)防面癱的辦法，所以說為了自己的健康，一定要及時(shí)的做好預(yù)防，形成良好的生活習(xí)慣，多多鍛煉，合理飲食都是要做到的，其實(shí)不僅僅對(duì)預(yù)防面癱有益，這樣良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防其他的疾病也有很好的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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