孕期痔瘡可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運(yùn)動(dòng)和保持清潔等方式緩解。孕期痔瘡?fù)ǔEc子宮壓迫、激素變化、便秘、久坐或遺傳等因素有關(guān)。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激。可適量食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物,以免加重肛門血管充血。
每日2-3次用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘,能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腫脹疼痛。坐浴后可輕柔擦干,避免摩擦損傷。此法無藥物副作用,適合作為孕期基礎(chǔ)護(hù)理措施。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏等外用藥物,這類藥物能形成保護(hù)膜并減輕炎癥。禁用含麝香、冰片等活血成分的痔瘡藥。若出現(xiàn)肛門分泌物增多或過敏反應(yīng)需立即停用。
每日進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽,避免久坐久站。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量,改善靜脈回流。運(yùn)動(dòng)時(shí)以不引起腹痛或疲勞為度,妊娠晚期需有人陪同。
排便后使用無酒精濕巾清潔,穿純棉透氣內(nèi)褲。避免用力擦拭肛門,可采取拍干方式。夜間側(cè)臥睡姿能減輕盆腔壓力,必要時(shí)用孕婦枕支撐腹部。
孕期痔瘡護(hù)理需特別注意安全性和持續(xù)性,若出現(xiàn)劇烈疼痛、持續(xù)出血或痔核脫出無法回納,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后隨著子宮復(fù)位,多數(shù)痔瘡癥狀會(huì)自然緩解,哺乳期用藥仍需謹(jǐn)慎。日??捎涗浥疟闱闆r和癥狀變化,就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定也有助于癥狀改善。
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