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做運動能預(yù)防痛風(fēng)嗎

加強平時的訓(xùn)練真的能夠有效地防止痛風(fēng)的出現(xiàn)嗎?痛風(fēng)一般在老年人身上常常會發(fā)現(xiàn)的一種疾病，給老人的正常生活會帶來許多的不便，要想完全的治療痛風(fēng)，我們就要從平時注意預(yù)防，所以鍛煉身體是很必要的，那么，做運動能預(yù)防痛風(fēng)嗎?

1、加強體育鍛煉，進行適當?shù)膽敉膺\動。夏季天氣炎熱，導(dǎo)致更多的人窩在加重，享受著空調(diào)。而對于痛風(fēng)患者而言，增加戶外活動，增加適當?shù)捏w育運動，對癥狀的緩解、疾病的治療都有很好的輔助效果。

2、禁酒，尤其是啤酒。劇烈活動后飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故應(yīng)限制飲食中的脂肪攝入。避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術(shù)、進餐過飽、飲酒等誘發(fā)因素。

3、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故更應(yīng)注意多飲水。

通過上面的描述，大家應(yīng)該知道加強鍛煉可以有效的預(yù)防痛風(fēng)了吧。希望上面所寫的內(nèi)容可以幫助大家正確對待痛風(fēng)，認識痛風(fēng)。鍛煉身體，從預(yù)防開始!最后衷心祝愿大家身體健康!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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