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治療更年期失眠偏方有哪些

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最近一段時(shí)間以來(lái)總是會(huì)聽到身邊的朋友們談?wù)撈鹆耸叩陌Y狀,尤其是中老年朋友們發(fā)病率是很高的,失眠是我們的精神頹廢,抑郁,那么我們?cè)撛趺礃觼?lái)改善失眠的現(xiàn)象呢,下面就讓我們一起來(lái)了解一下關(guān)于治療更年期失眠偏方有哪些吧。

1、臨睡前吃蘋果一個(gè),或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。

2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋蔥適量搗爛,裝入瓶?jī)?nèi)蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。

4、經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。

5、食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。

6、心虛、多汗、失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參、當(dāng)歸,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。

您有沒有聽說過偏方的效果竟然可以治愈疾病,那么這一說不是沒有依據(jù)的,在調(diào)查中我們得到結(jié)果就是有朋友在治療失眠,利用睡前飲酒這一方式將失眠治愈,但是您要知道過度飲酒時(shí),用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。所以您一定要掌握實(shí)際用法!

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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