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老年失眠治療方法

目前，老年人患上失眠癥的患者也在大幅度的增長，老年人的失眠跟我們青壯年是有區(qū)別的，我們不能按照青壯年的醫(yī)療方法去治療，老年人隨著年齡的增長，身體的機能大不如從前，大腦也會發(fā)生一些生理上的變化。那么老年失眠治療方法都有哪些呢?

我們今天就從保健健身方面和食補方面跟大家介紹一下老年人如何治療失眠癥。這兩種方法是最安全的最健康的好辦法。

首先我們介紹一下保健方面：足療泡腳是很好的方法。泡腳對失眠是有治療作用，老年人的血液循環(huán)比較慢，用熱水泡腳不但足部得到很好的循環(huán)，大腦也會感到很舒適，從而有助于我們進(jìn)入深度睡眠。

其次跟大家說一下，泡腳的好處：第一個好處就是：促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是對于腎陽虛的病人，手腳冰涼的患者也是很不錯的選擇。第二個好粗就是：刺激我們腳部的 穴位，腳步的穴位是全身的反射區(qū)。我們泡完腳可以自己按摩一下。效果更好。第三個好處就是：對我們好多身體疾病有很好的輔助作用。

老年人患上失眠癥并不是一件可怕的事情，關(guān)鍵在于我們的調(diào)理和心情舒暢與否，食療最安全，運動自保健。讓失眠遠(yuǎn)離所有的老年人，生活要規(guī)律，作息時間要安排合理化。祝您早日康復(fù)!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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