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每天晚上跑步腳邊上會(huì)疼嗎

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若是晚上適度跑步，腳邊可能不會(huì)疼。若高強(qiáng)度跑步，則可能會(huì)疼。

1.適度跑步：若患者每晚以適宜的時(shí)間和強(qiáng)度進(jìn)行跑步鍛煉，通常不會(huì)對(duì)腳部肌肉造成過(guò)大負(fù)擔(dān)，所以每晚跑步后腳邊不會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。建議跑完步之后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/wvjjuzvxknnje3s.html" target="_blank">泡腳，能夠適當(dāng)緩解疲勞，但泡腳的溫度不宜過(guò)高。

2.高強(qiáng)度跑步：若患者每晚跑步強(qiáng)度過(guò)大且時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能導(dǎo)致腳部肌肉承受過(guò)多壓力，進(jìn)而可能引發(fā)肌肉勞損，患者的腳邊可能會(huì)出現(xiàn)疼痛。患者可以通過(guò)適當(dāng)按摩和冷敷，緩解疼痛。

如果跑完步之后，患者出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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