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什么是有效的扁平足的防治

扁平足是很多人易患有的骨科疾病，大多數(shù)人患有扁平足是由于遺傳因素所致。那么，常見的扁平足的防治方式是有哪些呢?接下來，我們就從下面的文章中來具體的了解下扁平足的知識吧。

扁平足的防治：

1、扁平足的防治應(yīng)幼年時應(yīng)開始鍛煉足部肌肉，赤足在沙灘或草地上行起走，屈曲足趾，足底外緣著地步行，有利于足部外側(cè)肌肉和韌帶的鍛煉，以免患有扁平足。

2、扁平足患者應(yīng)用熱水浸足，可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，并以足趾抓取圓彈子，以鍛煉足部肌肉。這也是屬于扁平足的防治方式之一。

3、扁平足的防治應(yīng)避免站立或負(fù)重過久，扁平足患者在站立時要經(jīng)常變換體位。

4、跟腱過緊的嬰兒，可以用手法矯正，讓扁平足患兒仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)后，逐漸把足內(nèi)翻，背伸，可使跟腱放松，每次2~3分鐘，每日1~2次。

以上所講述的就是對于扁平足的防治方式具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的扁平足的知識，及時去治愈好扁平足。如果您還有其它的扁平足的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

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