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老年癡呆吃什么預(yù)防

養(yǎng)生之道，就是通過食物進(jìn)行養(yǎng)生，老年癡呆吃什么預(yù)防好呢？使得老年人擁有一個(gè)健康的晚年生活。老人上了年紀(jì)，記憶力就會(huì)衰退，因此就需要進(jìn)食增強(qiáng)記憶力的食物，如蛋黃、大豆制品，富含維生素的食物，對(duì)預(yù)防老年癡呆也有很好的作用，詳情請(qǐng)看下文的介紹。


1、富含核酸的食物核酸是遺傳物質(zhì)基礎(chǔ)，主宰細(xì)胞物質(zhì)代謝的功能。隨著年齡增長，體內(nèi)延緩衰老的“核酸”逐漸減少，需要從食物中及時(shí)補(bǔ)充。預(yù)防老年癡呆的食物有魚蝦類、蘑菇類、木耳、花粉、水果和新鮮蔬菜等。

2、吃什么可以預(yù)防老年癡呆?富含維生素的食物維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素對(duì)延緩血管硬化，防止腦的老化與癡呆都有特殊功效。多食綠色蔬菜與新鮮水果，可獲得豐富的維生素。

3、富含維生素B12的食物 研究發(fā)現(xiàn)，維生素B12缺乏，可使體內(nèi)轉(zhuǎn)鈷胺素I結(jié)構(gòu)和作用改變，導(dǎo)至免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴(yán)重者可引起神經(jīng)細(xì)胞損害。預(yù)防老年癡呆的食物有雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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