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肺結(jié)核病人的運(yùn)動(dòng)

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適合肺結(jié)核病人的運(yùn)動(dòng)有哪些?很多人都說肺出現(xiàn)了問題就沒辦法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后呼吸會(huì)非常的困難，但是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)對(duì)肺結(jié)核的恢復(fù)也有很大的阻礙，那么，下面我們一起來了解下適合肺結(jié)核病人的運(yùn)動(dòng)有哪些吧!

氣功是肺結(jié)核患者最為適宜的體育項(xiàng)目，如放松功、強(qiáng)壯功、內(nèi)養(yǎng)功等。一般在前20天內(nèi)先采取臥位或側(cè)臥位，時(shí)間為15~20分鐘。20~40天內(nèi)可增加坐式，時(shí)間可增至60分鐘，每天二次。40~60天內(nèi)完全改為坐式，每天四次。60~70天內(nèi)早午餐前的練習(xí)可采用樁式，每天六次。70~100天內(nèi)每天的練功可減為四次。注意一定要采用自然呼吸法，而不要用深呼吸法。

打太極拳是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，一開始只學(xué)半套，每天上下午各練一次，每次約20分鐘。然后逐漸進(jìn)展到練習(xí)全套，時(shí)間也可增至30分鐘，每個(gè)療程約3個(gè)月。散步也應(yīng)先在平坦的道路上進(jìn)行，最初每次走10~20分鐘，每天一次或隔天一次。以后可增至每天兩次時(shí)間可延長(zhǎng)到20~30分鐘。

在飲食上要多吃新鮮蔬菜、瓜果和蛋白質(zhì)含量豐富且易消化的食品。忌食腥發(fā)物和辛辣刺激性食物及香脆、油炸等一切不易消化的食物。要戒煙禁灑，避免接觸油煙等刺激性氣體。大家都清楚了吧。因?yàn)槲覀兌贾溃谓Y(jié)核的對(duì)我們的危害，所以我們更要做好肺結(jié)核預(yù)防工作，減少其發(fā)生。肺結(jié)核病人宜食用營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白、高熱量、含維生素a、b、c、d豐富的食物。忌飲酒和咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。如有咯血時(shí)，還要忌蔥、蒜、韭菜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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