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眩暈癥的病人須要怎么運動

體育鍛煉不僅能夠強(qiáng)身健體,還能改變我們一個人的整體氣質(zhì),現(xiàn)在的鍛煉方式也是很多的,患有眩暈癥的朋友也是需要鍛煉的,那么到底眩暈癥的病人須要怎么鍛煉呢?針對這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

眩暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過后有兩種恢復(fù)形式,一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝,或一覺醒后霍然而愈;另一種是劇烈眩暈消失后,仍持續(xù)有頭昏,步態(tài)不穩(wěn),不敢走動。如長期臥床不能奏效,應(yīng)鼓勵病人下床活動,既有利于樹立信心保持樂觀情緒,又能通過鍛煉提高前庭適應(yīng)性。避免過勞,適量進(jìn)行體育運動,如慢步走、打太極拳、練氣功等;運動時間不宜選擇清晨6-9時,不宜從事高空作業(yè),并應(yīng)避免游泳、乘船以及各種旋轉(zhuǎn)幅度大的動作。

飲食宜低鹽低脂、清淡易消化,肥胖者及高血壓患者注意控制體重。遵醫(yī)囑服藥,不可隨意增減藥量或停藥。戒煙、限酒;保持大便通暢,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣;避免頭部劇烈運動,行動宜緩慢,不可突然改變體位;定期監(jiān)測血壓。指導(dǎo)患者選擇聽音樂、散步、聊天等方式舒緩情志。眩暈自救:眩暈發(fā)作時可閉目就地坐下或立刻臥床休息,避免跌傷,并隨身攜帶自救卡。定期復(fù)診:遵醫(yī)囑定時復(fù)診,若出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心、嘔吐、血壓升高時及時就醫(yī)。

上文中的介紹也預(yù)示著我們在年輕的時候一定要注意多鍛煉身體,而且一些壞習(xí)慣也要加快改正,不然到了老年的時候,也就是我們吃虧的時候,什么病癥都會找上你。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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