美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

男人哮喘哪些運動好

導(dǎo)致哮喘的發(fā)病原因有很多，運動就是其中的一個因素，所以哮喘患者在運動的時候，應(yīng)該多注意自己的護(hù)理，如果患上疾病，就應(yīng)該積極的面對疾病，及早的治療，不要等到疾病發(fā)生惡化，才能夠更快的治愈疾病，那么，男人哮喘做哪些運動比較好呢?

1、選擇適宜環(huán)境：運動后易發(fā)生哮喘的患者最好選擇溫暖潮濕的環(huán)境進(jìn)行運動，避開寒冷、干燥的環(huán)境，大風(fēng)天最好選擇室內(nèi)運動或避免迎風(fēng)，以免呼吸道受刺激造成病情復(fù)發(fā)。

2、戴口罩：哮喘患者運動時最好不用口呼吸而用鼻呼吸，如運動中較難完成，可戴口罩，達(dá)到加溫保濕作用。

3、運動前先熱身：研究發(fā)現(xiàn)熱身運動可使患者產(chǎn)生運動不應(yīng)狀態(tài)，運動誘發(fā)哮喘的患者在運動后40min內(nèi)進(jìn)行同樣運動時其支氣管痙攣程度減輕，甚至不發(fā)生痙攣，因此運動前最好先進(jìn)行熱身運動。

4、循序漸進(jìn)：哮喘患者不宜突然進(jìn)行大量運動，最好逐漸增加運動量及運動強度，以免身體超出負(fù)荷導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

5、運動后放松身體：鍛煉之后應(yīng)緩緩放慢動作，并放松全身，讓心率重歸正常，直至感到自己心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)。

哮喘的患者有很多，大家除了應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，還應(yīng)該重視自己的生活細(xì)節(jié)。哮喘并不是容易治愈的疾病，大家還應(yīng)該引起足夠的重視，積極的面對疾病，保持樂觀的治療心態(tài)，樹立治愈疾病的信心。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>