膝蓋疼可通過(guò)合理休息與運(yùn)動(dòng)、外出佩戴護(hù)膝、局部冷熱敷、控制體重、藥物治療等方式緩解。膝蓋疼指膝關(guān)節(jié)疼痛,這是人體最大關(guān)節(jié),承受身體大部分重量,易受外傷,導(dǎo)致疼痛,需及時(shí)采取有效措施,防止引起膝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、癱瘓等后果。
膝蓋疼急性期以休息為主,需避免長(zhǎng)時(shí)間靜止,活動(dòng)較少可造成肌肉軟弱無(wú)力,不利關(guān)節(jié)和骨骼保護(hù)。急性期后需酌情運(yùn)動(dòng),選擇散步、游泳等不易傷害膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式。
膝蓋寒冷刺激后誘發(fā)炎癥,導(dǎo)致膝蓋腫痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,可佩戴護(hù)膝保暖,減少寒濕氣侵襲,緩解痛感。
因外傷造成膝關(guān)節(jié)損傷,誘發(fā)疼痛,需24-48小時(shí)內(nèi)冷敷,促進(jìn)毛細(xì)血管收縮,減輕腫痛感。72小時(shí)后可熱敷,加快局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,促進(jìn)炎癥消退吸收。
膝蓋承受人體大部分重量,體重過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),造成膝蓋疼,因此控制體重可緩解癥狀。
如疼痛明顯,可外涂止痛軟膏或貼風(fēng)濕止痛膏,必要時(shí)遵醫(yī)囑口服止痛藥,如非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥、激素類(lèi)藥物等。
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
0次瀏覽 2025-09-08
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-09-08
胃脹偶爾會(huì)疼怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
男性出現(xiàn)左側(cè)按壓疼要手術(shù)嗎
1個(gè)問(wèn)答
自己尿分叉尿時(shí)候伴隨著腎疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腳面的筋疼該如何緩解
1個(gè)問(wèn)答
一到冬天睪丸疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響是為什么
1個(gè)問(wèn)答
骨巨細(xì)胞瘤切除后膝蓋部位疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
如何有效緩解宿醉想吐
1個(gè)問(wèn)答
陰道疼和很癢是什么情況
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常小肚子墜脹的疼是婦科病嗎?
1個(gè)問(wèn)答