俗話說是藥三分毒,現(xiàn)在提倡能吃藥不打針,能調(diào)理不吃藥,病了就要休息、治療、調(diào)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力,有人說運(yùn)動就能鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,那么咳嗽患者可以運(yùn)動嗎,又適合那些運(yùn)動,首先我們要清楚咳嗽可以運(yùn)動嗎。
一般咳嗽時(shí)不適宜運(yùn)動,而需要休息,并適量多飲水。脾的運(yùn)化功能差,才會有痰,有痰才引起咳嗽,因?yàn)闅夤芾锊辉试S有異物,不然肺就會受到傷害,它只好用咳嗽的風(fēng)速,來把痰送出來,這就是咳嗽的形成原因??人允窍男约膊?,長期咳嗽氣喘的病人,都會有腎虛,精氣不足的現(xiàn)象,咳嗽和鍛煉都要消耗能量,以你目前的情況最好不要運(yùn)動,特別是在氣溫低時(shí),你一運(yùn)動,冷空氣進(jìn)入到氣管內(nèi),對氣管也是一種刺激, 會引起咳嗽加重,也不利于痊愈 ,最好等到咳嗽好了,再運(yùn)動。如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動的,但是不建議做一些比較劇烈的運(yùn)動,即使是跑步也要慢跑緩行,否則會加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛煉的效果反而會加重自己的咳嗽癥狀。
咳嗽時(shí)應(yīng)多注意以下方面
(1)休息可減輕病情,所以咳嗽患者要注重休息。
(2)保持身體溫暖,使身體不要再傷風(fēng)。
(3)多喝水,可補(bǔ)充身體上消耗過多的水分。
(4)多吃營養(yǎng)食品,對于刺激性的食物,如煙、酒、辛辣物、冷飲等盡量禁食。
(5)感冒或咳嗽要及早治療,不要拖延。
(6)接觸新鮮空氣,有的患者在山中休養(yǎng),痊愈很快,這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故。
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